Solusi Diet Sehat

Akan banyak sekali godaaannya apabila kita pergi shoppin atau berbelanja saat kita lapar. Karena rasa lapar itu bisa meningkatkan jumlah belanjaan kita. Jadi sangat baik apabila sebelum belanja menyediakan list belanjaan dan makan dulu sehingga tidak lapar saat berbelanja.

===============================================
Bantu like n share ya...
Dapatkan juga tips tipsnya di http://bit.ly/1WWM4XD

::ANDA S**A KOPI INSTAN..??BAHAYA..!!!::
Banyak manfaat mengonsumsi kopi murni tanpa tambahan gula. Namun, lain ceritanya jika Anda mengonsumsi kopi instan. Menurut peneliti, meski punya manfaat praktis dan lainnya, kopi instan mengandung zat beracun, membahayakan kesehatan tubuh.
Aneka kopi instan yang kini marak dijual, mengandung bahan-bahan pengawet dan tambahan pemanis yang dapat meningkatkan kadar gula dalam tubuh.
Seperti hasil riset yang dirangkum meetdoctor, berikut ini, beberapa sisi baik dan buruk kopi instan bagi kesehatan yang perlu Anda pertimbangkan:
1. Mengandung zat beracun
Kopi instan memiliki kadar acrylamide yang tinggi, senyawa kimia yang telah melalui proses penelitian dan dapat berkontribusi sebagai penyebab kanker pada hewan yang menjalani tes.
Menurut Food and Drug Administration atau FDA, acylamide dapat menyebabkan kerusakan saraf dan dapat terbentuk secara alami dalam beberapa jenis makanan yang dipanaskan pada suhu yang sangat tinggi.
Hingga saat ini, acrylamide masih terus diteliti untuk memastikan bahayanya bagi kesehatan, namun kopi instan jelas memiliki kandungan acrylamide yang tinggi,
sebesar 458 parts-per-billion atau ppb, dibandingkan dengan 13 ppb pada kopi dari biji kopi murni yang digiling.
2. Kandungan kafein dalam kopi instan lebih rendah
Kopi instan sebenarnya justru terdapat kandungan kafein yang lebih rendah daripada kopi dari biji kopi yang digiling.
Di dalam kopi instan, hanya terdapat sekitar 27 mg kafein per sajiannya. Sajiannya sendiri biasa memiliki takaran satu sendok teh.
Sedangkan kopi dari biji kopi yang digiling, terdapat minimum kadar kafein sebanyak 95 mg.
===============================================
Bantu like n share ya...
Dapatkan juga tips tipsnya di http://bit.ly/1WWM4XD

::RESIKO BAGI ANDA YANG PUNYA PERUT BUNCIT::
Memiliki timbunan lemak di perut bukan lah tanda yang sehat bagi seseorang. Perut buncit bisa menimbulkan beberapa masalah kesehatan yang berbahaya. Berikut adalah penyakit yang bisa disebabkan oleh perut buncit seperti yang dilansir oleh boldsky.com
Penyakit Jantung. Timbunan lemak di sekitar pinggang dan perut, akhirnya akan menyebabkan penyakit jantung karena lemak dan pembekuan yang masuk ke dalam aliran darah.
Diabetes. Kadar glukosa dalam darah meningkat dan hal itu meningkatkan resiko diabetes. Lemak visceral juga telah dikaitkan dengan gangguan metabolisme yang merupakan alasan lain penyebab diabetes.
Kanker Payudara. Untuk beberapa wanita, kanker payudara adalah risiko lain yang berhubungan dengan lemak perut. Meskipun beberapa studi menyatakan bahwa ini tidak terbukti benar, itu selalu lebih baik untuk tinggal di sisi aman dengan menjaga lemak di perut.
Bedah kandung empedu. Dalam beberapa kasus, perempuan dengan garis pinggang yang lebih luas juga rentan untuk mengembangkan masalah kandung empedu yang mungkin memerlukan operasi juga. Ini adalah bahaya lain dari lemak perut pada wanita.
Kolesterol. Lemak visceral secara langsung terkait dengan kolesterol tinggi total dan LDL (kolesterol jahat), HDL (kolesterol baik) yang lebih rendah, dan resistensi insulin.
Tekanan Darah Tinggi. Ketika darah dipaksa melalui karena lemak, tekanan naik sehingga menyebabkan lebih banyak masalah.
Stroke. Lemak perut memicu perubahan angiotensin, hormon yang menyebabkan stroke. Untuk menghindari risiko ini dikaitkan dengan lemak perut, penting bagi Anda untuk mengontrol lemak di perut Anda.
Buruk bagi punggung. Lemak perut bahaya untuk punggung Anda juga. Ketika otot-otot perut menjadi lemah, otot-otot yang terletak di bagian bawah, punggung dan kaki harus berusaha keras untuk menumpunya. Oleh karena itu, nyeri punggung mungkin berhubungan dengan lemak perut Anda.
Nah Ladies, itulah risiko jika Anda memiliki perut buncit. Lakukan olahraga rutin dan jaga pola makan Anda hingga risiko ini tidak perlu Anda miliki.
===============================================
Bantu like n share ya...
Dapatkan juga tips tipsnya di http://bit.ly/1WWM4XD