tips sehat tipis tipis

Seri Suplemen Penting (1)

Omega 3, konsumsi asam lemak omega 3 setelah diteliti menurunkan risiko serangan jantung, terkena penyakit jantung koroner. Omega 3 biasanya ada di seafood, kacang-kacangan, biji-bijian, atau minyak nabati semacam minyak zaitun.

Kalau mau yang siap dikonsumsi, biasanya sudah ada dalam bentuk cair, gummy, atau kapsul. Bagi yang tidak tahan dengan bau amis enaknya ambil yang kapsul saja yaa.

Sumber: https://www.eatingwell.com/article/8009984/supplements-you-should-consider-taking/

Hari Senin Hari Semangat.

Jangan sampai kamu lemas ya Kawan. Salah satu mineral yang penting bagi tubuh adalah zat besi.

Zat besi ini dibutuhkan oleh hemoglobin dalam sel darah merah yang bekerja membawa oksigen ke seluruh tubuh.

Sumber zat besi dalam makanan yang mudah dicerna oleh tubuh berasal dari daging merah. Disebut daging merah karena dalam kondisi mentahnya berwarna merah. Daging sapi dan kambing termasuk dalam daging merah.
Sumber: bit.ly/3U7XxTE