Coach Siani

WASPADA PEDAS BERLEBIHAN‼️

Makan pedas saat sahur dan berbuka puasa boleh atau tidak, ya? Pertanyaan tersebut mungkin muncul di benak kamu sebagai pencinta makanan pedas.

Perlu kamu ingat saat puasa, menu makanan untuk sahur dan berbuka puasa tentu perlu diperhatikan. Ya, jangan sampai makanan yang kamu makan menyebabkan gangguan selama kamu berpuasa. 😅

Meski demikian, dampak makan pedas antara satu orang dengan orang lainnya mungkin tidak akan sama.

Ini bergantung pada seberapa banyak makanan pedas yang dimakan serta tingkat sensitivitas pencernaan kamu pada makanan pedas.

So yuks mulai perhatikan dan tidak berlebihan saat sahur dan berbuka puasa. Jangan lupa tag tmn kamu penyuka rasa pedas 😊

Daftar yuk diet on line buat sesi ramadhan turun 1-7kg 10 hari 🤩 pendaftaran segera ditutup klik link di bio ig
bit.ly/fitwithsiani68

Ingin turun berat badan dengan ilmu pola makan yg benar ? Mudahnya LANGSING bila ada coach,ILMU dan TEAM SUPPORT. Follow

TIPS PUASA ATASI SEMBELIT‼️

Sembelit adalah keluhan umum saat puasa. Pada kebanyakan kasus, sembelit saat puasa disebabkan karena usus besar menyerap terlalu banyak air dari makanan yang ada di usus besar.

Semakin lambat makanan bergerak melalui saluran cerna, semakin banyak air yang diserap usus besar. Hal ini membuat feses menjadi kering sehingga frekuensi buang air besar (BAB) menjadi berkurang.

Sembelit mengintai saat sedang puasa karena asupan serat ataupun cairan yang kurang. Oleh karenanya, kamu bisa menerapkan beberapa tips mengatasi sembelit saat puasa di postingan ini untuk menghindari sembelit saat puasa 😊

Semangat menuju ramadhan sehat 😊

Biar makin paham, yuk ikut program di Coaching Class nya. Kamu akan dapetin : MEAL PLAN, EDUKASI, HADIAH UANG TUNAI dan GARANSI 😎 CEK HIGHLIGHT untuk lihat testimoni real client2 saya KLIK LINK DI BIO 👉 bit.ly/fitwithsiani68untuk mendaftar 😍