Fisioterapi Center

Dulu usia 20+ kalau keujanan masih nggak papa tuh, tapi diatas 27+ jadi gampang kenapa napa ya😭😭

Apalagi, bangun tidur pinggang gampang kaku.
Duduk lama leher sering pegal.
Naik tangga lutut bunyi (admin juga kalo yg ini)

Tenang. Kamu nggak sendirian.
Memasuki usia 30-an, tubuh memang mulai berubah.
Bantalan sendi mulai kehilangan cairan, fleksibilitas menurun, dan efek kebiasaan postur bertahun-tahun mulai terasa.
Tapi ini bukan tanda harus berhenti bergerak.
Justru sebaliknya.

Tubuh tetap bisa kuat, fleksibel, dan adaptif—asal kita mulai lebih sadar bagaimana kita bergerak.
Karena sering kali masalahnya bukan kurang olahraga.
Tapi gerakan yang dilakukan tanpa memahami tubuhnya.

Follow
untuk belajar memahami gerakan tubuhmu.