Fast Cardio Gym

Pada Tubuh manusia terjadi perbedaan kadar zat tertentu dalam tubuh dari waktu ke waktu yang disebut dengan variasi ritme atau pola SIRKADIAN.

Beberapa penelitian ekstensif tentang siklus fisiologi menemukan bahwa setiap fungsi tubuh memiliki irama aktivitas biologi yang bekerja secara sistematis dalam siklus atau PUTARAN 24 JAM TANPA HENTI

Tau gak sich ternyata proses pencernaan didalam tubuh kita terdiri dari tiga siklus yang didasarkan pada tiga fungsi tubuh, yaitu :
* Menyerap (sari-sari makanan)
* Mencerna (zat-zat makanan)
* Membuang (sampah-sampah makanan)

Meskipun bekerja aktif secara simultan (terus-menerus) selama 24jam tapi ternyata tubuh kita setiap delapan jam sehari bekerja lebih intensif dibanding siklus-siklus lainnya (waaaaaw.....)

Perhatiin skema gambarnya yaaah...

Pukul 12.00 - 20.00 : PENCERNAAN
Siklus pencernaan kita sangat intensif antara pukul 12.00 (tengah hari) dan pukul 20.00 (8 malam).
Pada siklus ini energi tubuh lebih banyak dipusatkan ke fungsi pencernaan.
Sepanjang siklus ini merupakan saat yang tepat untuk mengisi lambung dengan makanan padat.

Pukul 20.00 - 04.00 : PENYERAPAN
Siklus ini berlangsung sangat intensif antara pukul 20.00 (8 malam) dan pukul 01.00 (dini hari).
Sepanjang siklus ini terjadi proses penyerapan sebagian besar zat-zat makanan yang sudah tercerna dan pembagian zat-zat makanan ke seluruh bagian tubuh.
Karena itu, tidur terlambat atau makan larut malam dapat mengurangi pasokan energi yang diperlukan untuk proses penyerapan.
Inget loh hambatan pada salah satu siklus dapat mengacaukan siklus-siklus berikutnya sehingga Anda akan merasa grogi pada pagi harinya.

Pukul 04.00 - 12.00 : PEMBUANGAN
Siklus pembuangan sangat intensif terjadi antara pukul 04.00(subuh) dan pukul 12.00 (tengah hari).
Pada siklus ini energi akan lebih banyak dipakai untuk membantu proses pembuangan.
Sampah akan lebih banyak dikeluarkan dalam siklus ini. Banyak orang mengeluh tidak mempunyai nafsu makan pada pagi hari, tapi tidak menyadari bahwa ini adalah hal yang sangat alami.

Yang perlu amat sangat diingat adalah karena tubuh tengah melalui siklus pembuangan, tubuh tidak terlalu membutuhkan makanan padat (ex: nasi, daging) yang sulit dicerna dalam kurun waktu tersebut, malah bisa mengacaukan proses pembungan karena kekurangan energi jadi pagi hari HARAM makan makanan berat, cukup buah ajaaaa yaaaach....

Ok seperti janji aku yach, aku mo share ilmu tentang FOOD COMBINING nich

Food Combining ini sebenarnya bukan sesuatu yang baru loh. Ini udah ada 2000 tahun yang lalu yang dilakukan orang-orang Esseni di Palestina.
Bahkan nich yaah, pola makan Rasulullah Nabi Muhammad saw
juga mirip seperti ini (ckckckkk cakeep)

Pada dasarnya Food Combining mengacu pada cara atau pola konsumsi makanan dengan memperhatikan jenis bahan makanan yang selaras sehingga dapat mengoptimalkan pencernaan dan penyerapan zat makanan.
Jika fungsi pencernaan bekerja maksimal dengan sendirinya penyerapan zat gizi akan berjalan lancar dan pembuangan racun tubuh pun tidak terhambat.

So, selain sehat dan bugar tubuh bisa sesuaikan dengan berat badan optimal kita.
Jadi bagi kamu yang kurus (baca; kekurangan berat tubuh) bsa jadi gemuk dan yang gendut (baca; kelebihan berat tubuh) bisa langsing.

Ada dua hal yang paling penting didalam Food Combining, yaitu:
# Food Combining tetap mempertahankan pola makan gizi berimbang hanya saja FC lebih memperhitungkan siklus pencernaan tubuh manusia, yakni pencernaan-penyerapan-pembuangan, yang lebih dikenal dengan nama siklus "sirkadian"

# FC juga memperhitungkan sifat asam-basa makanan.
Tenang guys kita gak bakal direpotin dengan menghitung-hitung makanan. Kita hanya cukup mengetahui kombinasi-kombinasi makanan tertentu yang tidak dianjurkan, karena menghambat kelancaran kerja pencernaan tubuh.

Jadi dengan metode Food Combining ini kita bisa makan apaaaaa aja asal sesuai dengan dua hal diatas (mantaaaaap...)

Nah apa itu siklus "sirkadian" dan kombinasi makanan???
pengen tauuu???

Cekidot terus yaaaah di FOOD COMBINING INDONESIA

A : "Food Combining itu apaan sih....???"
B : "Haaah??? hari gini belum tau FC!!"

A : "Program diet yaah??"
B : "Gak jugaa, buktinya aku boleh makan sampai kenyang tuuh..."

A : "Koq bisa makan kenyang tapi langsing??"
B : "Bukan hanya langsing, kamu yang kurus kering ini bisa jadi
gemuk koq"

A : "Koq bisa plinplan gitu??
B : "Bukan plinplan, 'dia' ini menyeimbangkan tubuh, so hasilnya gak
sama donk ditiap orang. Kan tiap orang beda-beda pencernaan
dan penyerapan gizinya."

A : "Jadi penasaran deh gw, emank sehebat itu yah???
B : "Penasaraaaaan????? LIKE dulu dooonk