SolverCo

Perilaku Feeling yang tidak jauh dari Cinta dan kelembutan

HEALTHY IS MY LIFE

Gaya hidup sehat itu bukan hanya diet atau berolahraga di gym. Namun mempertahankan untuk mengonsumsi makanan sehat setiap harinya termasuk hal yang harus dilakukan untuk menerapkan gaya hidup sehat.

Memilih makanan sehat terbilang gampang-gampang susah. Nah, agar bisa konsisten dengan makanan sehat, yuk lihat makanan apa saja yang harus kita makan setiap harinya.

1. Sayuran Daun Hijau
Sayuran berdaun hijau mengandung vitamin, mineral, dan serat yang baik untuk tubuh. Terutama bagi Anda yang ingin menerapkan diet.

2. Kacang - kacangan
Kacang - kacangan mengandung antioksidan tinggi yang membantu tubuh memperbaiki kerusakan di dalam tubuh, menurunkan kolesterol, dan juga tingkat tinggi anti-peradangan seperti asam lemak omega-3.

3. Telur
Telur mengandung sumber protein yang luar biasa. Menurut ahli gizi dan diet, Gisela Bouvier, dalam satu butir telur bisa memenuhi enam gram protein untuk tubuh.

4. Alpukat
Alpukat adalah buah yang mengandung lemak tapi lemak sehat yang memang dibutuhkan tubuh kita. Tak perlu khawatir untuk mengonsumsinya secara banyak, karena lemak sehat di alpukat mengandung lemak tak jenuh yang dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung.

5. Makanan Fermentasi
Menurut penelitian, makanan fermentasi yang kaya akan probiotik penting untuk kesehatan usus. Bukan hanya itu makanan kaya probiotik bisa menjaga sistem kekebalan tubuh, mengurangi peradangan, dan secara tidak langsung memengaruhi hormon kortisol, ghrelin, dan serotonin.

Bagi Anda yang ingin mendapatkan artikel dan tips – tips kesehatan Anda bisa follow instagram dan fanspage kami jika Anda membutuhkan pendampingan hidup sehat (ingin gemuk, ingin kurus, ingin sehat kembali, ingin sembuh dari penyakit) kami siap mendampingi Anda ^_^

Contac Us :
0821 5443 1157 atau klik bit.ly/2Ma96ui

MASIH ADA HARAPAN

Diabetes memang bukan penyakit yang bisa disembuhkan. Namun bukan berarti Anda jadi merasa putus asa. Jika Anda memiliki diabetes, bukan berarti Anda tidak bisa lagi tertawa bersama teman-teman atau keluarga. Anda masih bisa menonton film di setiap hari minggu atau pergi ke suatu tempat yang menyenangkan tanpa rasa khawatir.

Kuncinya hanya satu, Anda hanya perlu menjaga tingkat gula darah Anda. Jika Anda butuh pendampingan, kami siap membantu Anda ^_^