Vsiuuv07

10 Makanan Ini Baik dan Cocok untuk Sahur
Menjaga pola makan selama Bulan Ramadhan itu penting agar tubuh tetap bugar dalam menjalani ibadah puasa. Saat sahur misalnya, konsumsilah makanan dan minuman yang kaya akan vitamin, serat, dan protein yang baik untuk kesehatan sehingga kita dapat berpuasa penuh selama 1 bulan😉

Lalu makanan dan minuman seperti apa yang paling bagus dijadikan santapan sahur? Berikut urutan poinnya, seperti dikutip dari

1. Kurma dan air hangat
2. Biji-bijian kaya serat
3. Telur rebus atau orak arik
4. Susu segar
5. Sayur dan buah
6. Makanan yang direbus
7. Jahe hangat
8. Bubur ayam
9. Aneka smoothies
10. Perasan jeruk lemon

Pilih Menu Sahur yang Paling Tepat agar Mampu Bertahan Seharian

Makanan dan minuman yang dikonsumsi selama sahur sebaiknya jangan asal-asalan. Perhatikan apakah sudah mengandung protein, mineral, air, dan vitamin yang cukup supaya tubuh tetap bugar dan mampu bertahan seharian sampai waktu berbuka puasa tiba.

Semoga bermanfaat😊
Sumber : https://m.liputan6.com › Bisnis
10 Makanan Ini Baik dan Cocok untuk Sahur - Bisnis Liputan6.com