Herbal Program Hamil

SAKIT PERUT DI KALA MENSTRUASI, MAKAN PEPAYA
-----------------------------------------------------------------------
Selain kaya vitamin A, C dan B, serat, magnesium, potasium dan sebagainya, buah yang banyak dijumpai di Indonesia ini juga ternyata bermanfaat dalam mengatasi sakit perut akibat menstruasi.

pepaya bermanfaat merangsang produksi estrogen sehingga bisa menormalisasi siklus dan mengatasi nyeri akibat menstruasi. Meski begitu, disarankan untuk mengonsumsi pepaya hijau.
Selain mengatasi nyeri akibat menstruasi, pepaya juga bermanfaat untuk meredakan sembelit karena kandungan serat yang sangat tinggi. Dan terpenting, mengonsumsi pepaya secara rutin dapat mencegah masalah kardiovaskular.

Pepaya dipercaya memiliki antioksidan, vitamin dan fitonutrien sehingga dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan diabetes. Melalui konsentrasi pro-vitamin A karotenoid fitonutrien, pepaya membantu mencegah oksidasi kolesterol yang menempel dan menumpuk di dinding pembuluh darah, dan kemudian membentuk plak berbahaya yang akhirnya dapat menyebabkan serangan jantung atau stroke.

Oleh sebab itu, tak heran bila pepaya masuk salah satu buah tersehat di dunia yang dicetuskan oleh lembaga non-profit, Whfoods.
Semoga bermanfaat Bunda :)

Alpukat kaya akan vitamin. Buah yang satu ini sangat baik untuk diberikan kepada bayi yang sudah mendapatkan MPasi. Sudahkah bunda memberikan alpukat kepada si kecil?
Selamat Pagi Bunda, Selamat Beraktifitas :)

Debu halus yang beterbangan, berbagai asap dari kendaraan bermotor dan pabrik serta berbagai makanan yang tidak sehat merupakan beberapa pemicu makin menumpuknya racun pada tubuh anda. Jika tidak mendapatkan penanganan yang serius, tentu berbagai masalah dan gangguan kesehatan dapat muncul secara tiba-tiba dan mengancam jiwa anda. Ada berbagai tips yang relatif mudah dan murah yang dapat dilakukan untuk mengurangi atau bahkan menghilangkan tumpukan racun dalam tubuh anda. Berikut ini 7 tips mudah hilangkan racun pada tubuh anda :
1. Berkeringatlah.
Berkeringat dapat membantu menghilangkan tumpukan racun pada tubuh dan kulit anda. Anda dapat melakukan latihan cardio seperti berjalan kaki, berlari, bersepeda yang mana mampu membuat tubuh mengeluarkan keringat secara alami.

2. Jangan Melupakan Air Putih.
Air putih dapat membantu menghilangkan racun di tubuh melalui keringat dan urine yang dikeluarkan. Minum delapan gelas air putih dalam sehari sangat disarankan. Usahakan juga minum air putih 4 gelas setiap bangun dari tidur pada pagi hari.

3. Secangkir Teh Setiap Harinya.
Teh ternyata merupakan salah satu minuman yang memiliki kandungan antioksidan yang cukup tinggi. Antioksidan dalam teh berperan untuk menangkal dan mencegah penumpukan radikal bebas yang masuk ke tubuh melaui udara yang dihirup.

4. Konsumsi Buah Anggur.
Anggur khsususnya anggur hijau ternyata sangat efektif menghilangka racun didalam tubuh anda. Selain itu, Anggur juga mengandung resveratrol yang dapat menangkal kanker kulit dari paparan sinar matahari yang membakar pada siang hari.

5. Mulai Makan Wortel.
Wortel merupakan salah satu jenis makanan yang sangat baik untuk menjaga kesehatan mata, karena kandungan vitamin A yang terkandung didalamnya. Disamping itu, wortel juga berperan besar sebagai media pembersih dari tumpukan racun yang mengendap didalam tubuh seperti racun pada organ usus besar dan hati anda
6. Kurangi Konsumsi Gula Setiap Harinya. Disamping dapat mengundang berbagai macam penyakit menyerang tubuh, gula juga berperan besar sebagai salah satu makananyang dapat meracuni tubuh anda seperti pemicu penyakit kanker, diabetes maupun jantung.

7. Konsumsilah Buah Pepaya.
Buah pepaya ternyata merupakan salah satu jenis buah yang sangat efektif sebagai pelindung tubuh dari berbagai radikal bebas yang tercampur dari udara yang kita hirup. Jadi, buah ini tentunya sangat efektif untuk mencegah makin menumpuknya racun didalam tubuh.
Semoga bermanfaat bunda dan sista :)