Sepatu Awis

AWAS !!!

SALAH PILIH SEPATU BISA MENGUBAH BENTUK KAKI Part #2

Hati-hati loh sob salah beli sepatu bisa berdampak negatif buat kaki kita. Yu
kita lanjut lagi sob. Banyak orang kurang menyadari bahwa penggunaan sepatu yang salah dapat merugikan diri sendiri.

1. Sol Sepatu Yang Sudah Tipis
Jika sobat bisa merasakan jalan dan batu dari sepatu sobat berarti sobat memakai sepatu yang sudah tidak lagi memberi cukup dukungan. Jika sobat menggunakan sepatu sejauh 16KM per minggu , berarti sobat haru mengganti 9-12bukan sekali. Tanda-tanda kalau sepatu soabt perlu di ganti yaitu ketika sepatu terasa berkerut, atau ketika pinggiran sepatu sudah melebar ketika sobat menempatkan di permukaan datar.

2.Kuku Kaki Yang Lepas Atau Memar
Jika ujung sepatu terlalu kecil, sobat akan memberikan banyak tekanan pada jari kaki sobat dan dapat menyebabkan kuku menghitam, bahkan lepas. Cara mencegahnya sobat harus memberikan ruang lebih untuk jari teranjang sobat.

3.Tendonitis
Hati-hati loh sob, kalo sobat mengalami tendonitis. Tendon yang meradang bisa terjadi di beberapa tempat di kaki, namun yang paling umum adalah di bagian dalam pergelangan kai atau di tepi luar kaki. Kasus pertama di sebabkan oleh jari kaki yang tergulung ke dalam, sedangkan yang kedua disebabkan oleh telapak kaki yang menyediakan terlalu banyak dukungan.

Segitu dulu ya sob, mudah mudahan infonya berguna :D