Movesbydorka

A hétvégén egy jóga elvonuláson voltam, ami nagyon feltöltött. Rengeteget jógáztam, relaxáltam és sok új dolgot is tanultam amit beépíthetek az órákba vagy a saját gyakorlásomba.

Nagyon nagy szükségem volt erre az “énidőre” mert egy nagyon nehéz időszakon mentem keresztül az elmúlt hetekben. Úgy érzem ez az elvonulás most segített abban hogy elinduljak ebből kifele és jobban érezzem magam.

Szabadban jógázni, mozogni, lenni…🌿

Számomra kint lenni a szabadban az igazi kikapcsolódás. Legyen szó csak egy sima sétáról, kirándulásról, az erdő, a zöld környezet mindig megnyugtat, elcsendesít.

Ezért is szeretek kint jógázni, mert a hangok, illatok már magában megteremtik a békés környezetet.
A madárcsicsergéstől, a szél hangján át, a fű illatáig mind segítenek a teljes elmélyülésben.

Várok mindenkit sok szeretettel a szerda esténként tartandó szabadtéri jógaóráimon, ahol együtt is átélhetjük mindezt.

Egyensúly 🤍

Az élet minden területén megtalálható az egyensúly fogalma mint például munka-magánélet vagy mikor az egészséges étkezésről beszélünk.

Az egyensúlyozó ászanák fontos szerepet játszanak testünk erősítésében, fejlesztik a testkontrollt és segítenek befelé figyelni, növelik a koncentrációt.

Sokszor kibillenhetünk belőle, elveszíthetjük az egyensúlyunkat de sose haragudjunk magunkra ezért, ahogyan egy diéta közben elfogyasztott édesség miatt se.