Galaxycoaching

KÖTŐDÉSI STÍLUSOK

👥 A bizalmatlan- elkerülő kötődés

"A bizalmatlan-elkerülő kötődési stílus olyan érzelmi és viselkedési mintázat, amelyben az érintett személy távolságtartóvá válik, és nehezen enged közel magához másokat. Ez a kötődési forma gyakran abból ered, hogy a gyermekkorban az érzelmi szükségletekre adott válaszok hiányosak vagy elutasítóak voltak (akár bántalmazóak is lehettek). A gyermek ilyenkor megtanulja, hogy érzelmeit visszafogja, és önállóan próbál megküzdeni a nehézségekkel, mivel azt tapasztalja, hogy a támogatás és szeretet nem megbízhatóan elérhető.

Felnőttként egyik szélsőségből a másikba esik, kiszámíthatatlan érzelmileg, és akár bántalmazó kapcsolatban is kiköthet. A szerető kapcsolat iránti vágy, valamint a közelségből fakadó sérüléstől való félelem egyszerre van benne jelen.
Az ilyen kötődési stílussal rendelkező emberek felnőttként gyakran kerülnek közeli, érzelmi kapcsolatokat, mert félnek a sebezhetőségtől és az elutasítástól. Számukra a függetlenség és az önállóság rendkívül fontos, és gyakran inkább az intellektuális vagy gyakorlati problémák megoldására összpontosítanak, mintsem érzelmi kötelékek kialakítására. Gyakran lehet őket érzelmileg elérhetetlennek vagy hidegnek tekinteni, holott valójában csak védik magukat a sérüléstől.

A bizalmatlan-elkerülő kötődésű emberek számára a közelség és a távolság közötti egyensúly megteremtése nehézséget okozhat. Bár szükségük van kapcsolatokra, mégis gyakran úgy érzik, hogy a közeli érzelmi kötődés veszélyezteti az autonómiájukat. Ez a belső ellentmondás gyakran szorongáshoz és bizonytalansághoz vezethet, és nehezítheti a kapcsolatok fenntartását.

A bizalmatlan-elkerülő kötődési stílussal rendelkező személyek számára a legnagyobb kihívás az, hogy megtanulják elfogadni a sebezhetőséget, és hogy felismerjék: az érzelmi kötődés nem jelenti az önállóság elvesztését."

Gurin Eszter
Életterv Life Coach és Mediátor

Peter Levine a szégyenről és a szabadulásról...

How to Overcome Toxic Shame with Peter A. Levine, PhD Is shame getting in the way of your healing?Dr. Levine, the esteemed father of body-based trauma work and developer of Somatic Experiencing®, reveals how to ...