WhitePanda

ッ

A lecitin jótékony hatása szervezetünkre:
A lecitin nevét a tojássárgája görög neve után (görögül: lecithos) kapta. A sejthártya és a fehérjék egyik alkotóeleme, valamint hozzájárul a vérben a zsírok szállításához. Olyan zsíroldékony anyag, amelyet számos állati és növényi eredetű táplálék tartalmaz, mint pl.: a máj, a tojás, a szója, a földimogyoró és a búzacsíra.

A lecitin két fő alkotóeleme a kolin és az inozit, melyek számos egyéb előnyös tulajdonságuk mellett az idegrendszerre, agyunk működésére és a memóriánkra vannak jótékony hatással. Mivel a lecitin szinte minden életfunkcióban részt vesz, nélkülözhetetlen alkotóeleme a sejteknek, különösen a sejthártyának és az idegszövetnek és a zsírégetésen kívül számos egyéb létfontosságú feladata is van.
Ma már nem vitatott, hogy a lecitin elengedhetetlen az agysejtek növekedéséhez és optimális működéséhez.

Hiánya többek közt memória zavart, fejfájást, ingerültséget vagy koncentrációs nehézséget okozhat.

A lecitin nemcsak lebontja a zsírsejteket, hanem hozzájárul az optimális zsíranyagcseréhez, megakadályozza, hogy a zsírsejtek lerakódjanak az érfalon, így csökkenti a koleszterinszintet, továbbá tisztítja az érfalakat és erősíti a szívizomzatot.
A lecitin serkenti az agyműködést, a memóriát és a koncentrációs képességet, enyhíti, illetve megszünteti az ízületi fájdalmakat, segíti az izmok regenerációját. Antioxidáns tartalma segít megelőzni a daganatos betegségek kialakulását és mindezek mellett egészségesebbé varázsolhatja a hajat és csökkentheti a hajhullást is.

Kutatások alapján a lecitin a következő tünetek kezelésekor lehet hasznos:
* Tourette szindróma
* Alzheimer kór
* Bipoláris rendellenesség (mániás depresszió)
* Ateroszklerózis (érelmeszesedés)
* Szív-és érrendszeri megbetegedések
* Szívritmuszavarok
* Herpesz
* Magas vércukorszint
* Epekő

További tudnivalók
A lecitin egy lipid- vagy zsírféle, mely minden sejtben megtalálható: ellátja testünket kolinnal, ami egy, a máj és az agy számára esszenciális B-vitamin. A lecitin minden sejtünk számára esszenciális, és védi a sejtmembránt mely nagyrészt lecitinből áll. Elsődlegesen agyi funkciókat serkentő hatásairól ismert, ami annak köszönhető, hogy az acetilkolin termelésében kulcsszerepet játszik. Az acetilkolin egy létfontosságú neurotranszmitter, mely az agy zavartalan működéséhez szükséges. Különféle májproblémák kezelésére is ajánlott, mivel méregtelenítő hatása van.

Agyserkentő
A lecitin foszfatidilkolint (PC) tartalmaz, mely kolinná, majd később acetilkolinná bomlik le, mely kulcsfontosságú kémiai anyag az agy számára. A lecitin az idegrendszer működésére is hatással van. Valójában egy kimerítő edzést követően a kolin szintje lecsökken testünkben, ez pedig fáradtságot eredményez. Az alacsony kolinszint alacsony acetilkolinszintet eredményez, ami azt jelenti, hogy az agyi impulzusok (azok a hírvivők, melyek tudatják izmainkkal, hogy mikor dolgozzanak) lassabban érnek célba, ez pedig hosszabb reakcióidőt és még nagyobb fáradtságérzetet okoz. A kutatások kimutatták, hogy ha futók kolint szedtek (nem lecitint), 5 percet faragtak idejükön egy 20 mérföldes távon a placebo csoporthoz képest, és úszók esetében is drámai teljesítménynövekedést figyeltek meg.

Agyra gyakorolt hatásai
A lecitin hatásosnak bizonyult az agy és az idegrendszer újraprogramozásában, és egy sor pszichológiai rendellenesség kezelésére alkalmazták, beleértve a Tourette szindrómát és az Alzheimer kórt, valamint a bipoláris rendellenességet (mániákus depresszió). Ez azért van, mert a foszfatidilkolin egy foszfolipid, vagyis zsíroldékony anyag, mely az agysejtek membránjának fő komponenseként is funkcionál (az agy 25%-ban tartalmaz foszfolipideket). A sejtmembránok kritikus szerepet töltenek be testünk kulcsfontosságú folyamataiban, beleértve a tápanyagok be-és a feleslegessé vált anyagok kijuttatását a sejtekből. A foszfatidilkolin az agy számára szükséges kolinmennyiség előállítása szempontjából is létfontosságú; ebből aztán acetilkolin képződik, melynek mennyisége a korral csökken. Az alacsony acetilkolin szint memóriazavarokhoz és egyéb összpontosítási problémákhoz vezet.

Máj és anyagcsere
A foszfolipidek nagy koncentrációban fordulnak elő az egyéb szervekben, pl. a májban és az izmokban is. Ennek eredményeképpen a lecitinnek számos májprobléma esetén jótékony hatása lehet, beleértve a hepatitiszt, a májzsugort és a mérgezéseket, és Európában komolyan alkalmazzák is ezen esetekben. Felgyorsítja a zsírok és a koleszterin átáramlását a májon, így akadályozva meg azok felhalmozódását, és segítve elő a méreganyagok kimosódását. Lecitin nélkül a zsírok felhalmozódnának a májban, ahol akadályoznák az anyagcserét.
Hasonló okokból a lecitin fontos részét képezi a zsírok emésztését végző epének Ezért aztán ha nem jutunk elegendő lecitinhez, hajlamosabbá válhatunk az epekő képződésre. A kolin elősegíti a zsírok sejtekből való ki-és bejutását, és hatással van a foszfokreatin szintre is.

Szívműködés
A lecitin azon képessége, hogy a zsírok sejtekbe való be-és kijutását elősegíti, hatással lehet az egészséges koleszterinszint fenntartására. A lecitin ugyanis elkeveri a koleszterint más folyadékokkal (jelen esetben a vérrel), mielőtt az hozzátapadhatna a sejtmembránhoz, és elzárná az artériákat. Elég különös, hogy ugyanaz a mechanizmus, ami a lecitint fontossá teszi a majonéz gyártása során, segíthet megelőzni a sztrókot, a szívrohamot, érelmeszesedést és az epekövet.

Következtetés
A lecitint bármelyik előnyös hatása fontossá teheti azt a sportolók számára. Kevés olyan tápanyag van, ami hasonlóan széleskörű hatásmechanizmussal rendelkezne: fáradtságcsökkentés, agyműködés serkentése, a máj méregtelenítése, csak hogy párat említsünk.

Felhasználási javaslatok

Az átlagos napi mennyiség 500 - 1000mg között váltakozik, de 300 - 3000mg közötti mennyiségek is használatosak.
A koleszterinszint csökkentésére 900 mg bevitele javasolt, napi 3 alkalommal.
Fiziológiai problémák javítására a naponta háromszor 10 grammos mennyiség se ritka, ám ilyen dózis csak orvosi felügyelet mellett javasolt.

A lecitin szinergistái
A lecitin elősegíti a zsírban oldódó vitaminok felszívódását, ilyenek az A-, D-, K-, és E-vitaminok.

Hosszú és olvasmányos:

A gerinc betegségeinek lelki háttere

Az eldugott, elpalástolt, elítélt érzések betegítik meg az embert. Ha figyelmen kívül hagyjuk a problémákat, rosszabbá válnak. A betegség az élet anyagának részét képezi. Betegségünk, fájdalommal teli pillanataink ajándékoznak meg minket a gyógyulás lehetőségével, és felemelik egész lényünket. A probléma egyben a megoldás, a sötétség felvilágosít. Sokszor a betegség után egészségesebbek leszünk, mint azelőtt.
Lássuk, melyek azok az eldugott, elpalástolt érzések, amik a gerinc 15 leggyakoribb betegségének lehetséges lelki és mentális okai:

• Gerinccsatorna-szűkület:
A csigolyaporcok csatornába való betüremkedése, a csigolyák törése és egyéb torzulása, a gerinccsatornában fejlődő daganatok idézik elő.
- Lelki okai: tudatalatti belső diszharmónia, élősködő gondolatformák miatti szorongás.
- Mentális okai: féktelen véleménynyilvánítás, félelemkeltés, teremtő képességgel visszaélés, elintézetlen sors-adósságok miatti negatív jövőkép.

• Gerincfájdalom:
A gerinc melletti kisízületekből (kisízületi belhártya becsípődése az ízület felszínei közé) eredő rossz mozdulat, Bechterew-kór, gümőkóros gennygyülem, csigolyatörés, áttétek, myeloma multiplex, sérülés, osteoarthritis, rheumatoid arthritis, szkleroderma és tuberkulózis miatt jelentkező heves, nyilalló gerincfájdalom átmeneti mozgásképtelenséget okoz.
- Lelki okai: kín, félelem az ösztönszerűtől, túlzott pimaszság, haragtartás miatti szenvedés, bizonyítási kényszer, álságosság, istenverés.
- Mentális okai: mások provokálása, tisztátalanság tévhite, hitehagyottság miatti élettagadás, kétbalkezesség tévhite, felelősségre vonás.

• Gerincferdülés:
A gerinc oldalirányú elferdülése lehet veleszületett elváltozás (csigolyadeformáció ), neuromuszkuláris eredetű és egyéb elváltozásból eredő torzulás (bénulás, izomsorvadás, fizikai trauma) következménye.
- Lelki okai: kisebbrendűségi érzés, kilengés, rigolyák, szükséglet-kielégítési félelmek, testi fájdalomokozás, kitérő személyiség, szabályellenesség miatti szorongás, eredménytelenség miatti gátlás, gátlás miatti harcképtelenség, parlagiasság, hiteltelenség, fojtogató szeretet, túlzott félelem az idegenektől, tudatalatti szerepzavar, tudatalatti félelem a felelősségre vonástól, sértett önérzet miatti gátlás.
- Mentális okai: elhagyatottság miatti negatív jövőkép, szellemi magány, morgolódás, elhamarkodott tanulság levonás, elkülönülési szándék, gyermekkori negatív mentális élmények miatti ártószándék.

• Gerincelhajlás:
A hát és a törzs izomzatának gyengesége, a mozgásszegény életmód és a csigolyák elváltozásai által keletkezett tartási rendellenesség, a gerinc oldal irányba való görbülete.
- Lelki okai: bosszankodás, rögzült viselkedési formák, ellustulás, sz*****is kicsapongás, érzelmi elutasítottság, elfojtott férfiasság, túlzott függőség, túlzott reménytelenség, elfojtott lelki kihasználtság érzés, létbiztonság miatti szorongás, lelki önkény miatti gátlás, elárvultság miatti szorongás.
- Mentális okai: alkalmazkodási kényszer, álszentség, szellemi kényszer, én és álén harca, gazdagságra érdemtelenség tévhite, elfojtott megnyilatkozási kényszer, túlzott öngyötrés, észrevétlenség miatti ártószándék, túlzott problémákon rágódás, megpróbáltatás miatti hitehagyottság.

• Gerincferdülés miatti szívműködési zavar:
Gerincferdülés következtében a mellkas szerkezete torzul, a beteg púpossá válik; emiatt a szívből kijövő tüdőverőérben a vérkeringés akadályozottá válik.
- Lelki okai: ellenállás, megriadtság, érdekszeretet miatti szorongás, alárendeltség miatti szenvedés, veszély miatti félelem, tudatalatti konfliktusvágy.
- Mentális okai: pusztító szándék, bosszú fixa ideája, társ folytonos ellenőrzése, érdekszeretet tévhite, gyermekkori negatív mentális élmények miatti negatív jövőkép, társ felvállalhatatlansága miatti negatív jövőkép, balszerencse miatti hitehagyottság.

• Mellkasi eredetű gerincferdülés:
Csontritkulás, rossz testtartás, veleszületett rendellenesség, spondylitis, csigolya tuberkulózisa, osteoarthritis, tuberkulózis, izomdisztrófiák, váll-és mellkas deformitás, Marfan-szindróma, gyermekbénulás, Williams-szindróma, izomsorvadás, Frynsvan den Berghe-szindróma, Marshall-Smith-Weaver-szindróma, Jarcho-Levin- szindróma, Friedreich-ataxia és Proteus-szindróma okozzák a mellkasi eredetű gerincferdülést.
- Lelki okai: düh, dac, bosszúállás, érzelmi hidegség, elfojtás, természetellenes viselkedés, félelem a botránytól, elfojtott nagyzási mánia, jóság hiánya, tudatalatti önösség, kilátástalanság miatti gátlás, dicstelen kudarc, visszautasított kérés miatti gátlás.
- Mentális okai: őskáromlás, asztrális visszaélés miatti bűntudat, veszteségérzet miatti hitehagyottság.

• Tartáshiba:
Nem betegség, csak állapot, de hosszabb távon túlterheli a csontos szalagos elemeket, azok kopását, sérülését felgyorsítva elősegítheti a komolyabb gerincbetegségek kialakulását.
- Lelki okai: gyenge jellem, rettegés, elcsigázottság, kellemetlen sz*****is élmény, elfojtott elégedetlenség, elfojtott szélhámosság, túlzott hatalomvágyás, tudatalatti erotikus vágy, tudatalatti érzelmi tabuk, családi kötelezettségek miatti szorongás.
- Mentális okai: mások szapulása, tudatalatti túlszárnyalási kényszer.

• Lapos hát szindróma:
Ez az egyik tartáshiba, a katonás tartás, amelynél a gerinc merev és mozdíthatatlan, az izmok fájdalmasan letapadtak, így a gerinc nem képes ellátni lengés-és ütközéscsillapító szerepét.
- Lelki okai: felháborodottság, párkapcsolati sz*****is problémák, viszálykodás, felszínesség, nyomasztó gond miatti szorongás, érzelmi biztonság elvesztése miatti félelem, érzelmi megrázkódtatás miatti szenvedés, elintézetlen érzelmi ügyek miatti szorongás, rémület miatti gátlás.
- Mentális okai: szerelmi csalódás miatti ártószándék, panaszkodás, elfojtott önistenítés.

• Gerinccsatorna kötőszövetes szűkülete:
A gerinccsatornában fejlődő jóindulatú és rosszindulatú daganatok idézik elő.
- Lelki okai: gyakorlatiatlanság, túlzott perverzitás, elfojtott társadalomellenesség, partnerrel szembeni ellenérzés, énnel szembeni elfojtott düh, élet megtagadása miatti szorongás, tehetséghiány miatti szorongás.
- Mentális okai: érzelmi összeomlás miatti negatív jövőkép, túlzott szellemi mellőzöttség, titokzatoskodás, elnyomott tehetség miatti negatív jövőkép, jelen életbeli életellenes mentális programok, mentális passzivitás, kusza gondolkodás.

• Gerincgümőkór:
A gerinc (csigolyák, csigolyaközti porckorongok és a gerinc alkotásában részt vevő lágyrészek) gümőkóros megbetegedése, a mozgásszervrendszer tuberkulózisos eredetű fertőzése.
- Lelki okai: gyűlölet, kilátástalanság, összesűrűsödött érzelemminták, félelem az önértékeléstől, presztízsveszteség miatti gátlás, túlzott félelem a természeti jelenségektől, pártalálási probléma, elfojtott vágyözön miatti szorongás.
- Mentális okai: eltökéltség hiánya, elérhetetlen célok.

• Gerinc idült gyulladása:
A gerinc statikai károsodását okozó gennyes, bakteriális és reumatikus eredetű gyulladás hatására az érintett gerincszakasz ütögetésre, ugrálásra, rázkódásra heves fájdalommal reagál.
- Lelki okai: -érzelmi befolyásoltság, félelem az anyagi javak elvesztésétől, vesztes-szerep, bosszúság ártóimpulzusa, sikertelenség tévhite miatti szorongás, elfojtott mentális képességek miatti szorongás, szenvedés ártóimpulzusa.
- Mentális okai: rászedhetőség, hatalmi téboly, imázsromboló beszólás, világgyűlölet, szeretettelenség miatti hitehagyottság, önellentmondás, mások manipulálása miatti bűntudat.

• Gerinc instabilitása:
A gerincet alkotó csigolyák, szalagok és izmok súlyos elváltozása miatt a gerinc nem képes a feladatát ellátni, így a gerincben kóros mozgások, instabilitás alakulhat ki,
- Lelki okai: fojtogató nemi energia, tisztátalantól szorongás, elfojtott érzelmi sokk, korábbi partner iránti túlzott gyűlölet, tudatalatti falánksági rohamok, téves élettársválasztás miatti szorongás.
- Mentális okai: hazug látszatkeresés, saját akarat figyelmen kívül hagyása, átgondolatlan beszéd, hibás életszemlélet.

• Gerincszűkület:
Fájdalommal, érzéskieséssel vagy gyengeséggel, spinalis vagy idegi eredetű sántítással, krónikus gyöki kompresszióval, porckorongsérv és sántítás okozta panaszokkal jár.
- Lelki okai: emberekkel való rossz bánásmód, túlzott sértődöttség, önmagával szembeni túlzott keménység, érzelmi elutasítottság, létbiztonság miatti szorongás, lelki önkény miatti gátlás.
- Mentális okai: akaratosság.

• Gerinctályog:
Felfekvés, csigolyákat érintő csontvelőgyulladás okozza a kemény gerincvelőburkot érintő, fertőzés következtében kialakult gennygyülemet.
- Lelki okai: levertség, vétkesség, elfojtott cselekvési készség, sz*****is megrontottság, gátlás miatti kötődésvágy.
- Mentális okai: önámítás, élet túl komolyan vétele, mutatás, figyelemkeltés, hatalommal való visszaélés miatti bűntudat.

• Gerinc tuberkulózisa:
A Mycobacterium tuberculosis baktérium a gerincet is megtámadja; az így kialakuló betegség a csont TBC-s megbetegedések 40 százalékát adja.
- Lelki okai: elengedés hiánya, kilógás a sorból, főnökkel szembeni elégedetlenség, elfojtott neheztelés, túlzott félelem az újrakezdéstől, félelem miatti szélsőséges viselkedés, párkapcsolat megromlása, anyai szeretet hiánya miatti szorongás, esélytelenség miatti szenvedés.
- Mentális okai: anyagi befolyással visszaélés miatti bűntudat, háborgatás, szellemi elkötelezettség hiánya, gátlás miatti ellenségkép-teremtés, érzelmi függetlenségi rögeszmék ártóimpulzusa.

Forrás:
Késmárki László: Test-lélek szótár
A betegségek lelki, mentális és karmikus okai Ankh Kiadó 2019.

↓ᴋᴏ̈sᴢᴏ̈ɴᴏ̈ᴍ↓
🤗🤗🤗🤗🤗🤗