Muscle Up 68

Téliesítés!
Újra fent a kijavított tető.
Eddz szabadban, de esőtől védve
Monkey bar, Twister, szánkó, balance, homokzsákok …. Stb.

Január 21-22… téli Spartan Race sem teremben lesz 🤗👍🏻💪🏻

Cross, Spartan, Ninja, Box egyéni edzés lehetőség a Mogyoródi úti pálya teraszán.
Nyitva minden nap 6-21 óráig.
Alkalmanként 500 Ft, mely magába foglalja az öltöző és egyéb infrastruktúra (rekortán, zuhanyzók , sportpályák) használatát.
Edzés a szabadban de védett helyen !!
Kettlebell, 5-10-15...30 kg homokzsákok, boxjump, wallball, gyűrű, crossfit szánkó, skackline, Herkules, multirig, monkey bar stb.

Fizetés csak!!! elektronikusan 500 Ft/alkalom.

Kutatások szerint a “resistance training “ pl.: súlyzós edzés élettani hatása sok szempontból előnyösebb mint a kardio edzésé. Legjobb persze kombinálni a kettőt.
Ma egy saját testsúlyos edzéssel színesített 9 km kocogás lett kiegészítve egy kis homokzsákos lépcsőzéssel.
Ez a “ megérkezett a család a nyaralásból 🏬🧳🧳🧳🧳🤭🤪⛱“ szimuláció.
A funkcionális edzés legnagyobb előnye, hogy a mindennapi élethelyzetekre készít fel. Nekem már nem az az SMS jön, hogy “...gyere le Papa légyszi a garázsba és vidd fel a harmadikra a bevásárlást”, hanem csak annyi... “FARMER WALK!!!” 🥴
Az extra súly nem kezdőknek való ... főleg ha még egy kis beépített “subcutan homokzsákkal” rendelkezel , először csak séta föl-le ... mindegyikünk így kezdte ... türelem !!! 😉👍🏻💪🏻