Jay

Megpróbálok 5 nap alatt lefogyni a nyárra - ha nem sikerül, a barátnőm leborotválja a 10 éve növesztett hajamat kopaszra. Szerinted sikerülni fog? 🧐 Videó ma este!


Júniusi Myprotein akció:

Június 8. 09:00 - Június 10. 23:59

AJJAJ kuponkóddal 45% off, plusz az alábbiak:

Extra 5% off ruhákra 2db felett
Extra 10% off vitaminokra 2db felett
Extra 10% off kollagénekre 2db felett
Extra 10% off hidratációs/elektro termékekre 2db felett

Link a bio-ban!

Köszi szépen, ha rendelsz és/vagy elküldöd olyannak, akit érdekelhet! 💪

Jó hír a kávé kedvelőinek! Mindig örülök az ilyeneknél, mert szeretem. Nem kicsit.

S most meglepő új eredmények a kávéról: a kávét azokért a bélbaktériumokért kell inni, amelyek az agyad működésére hatnak.

A kávé a bélrendszerre hat, azon keresztül pedig az agyra.

Nem a koffein, hanem maga a kávébab végzi a munka nagy részét.

Mind a koffeines, mind a koffeinmentes kávé csökkent***e a gyulladást, de a koffein ezt még tovább fokozta (IL-6, IL-10).

A koffeinmentes kávé növelte a szisztémás gyulladás egyes markereit (hs-CRP, TNF-alfa).

Ugyanakkor a koffeinmentes kávé kifejezetten táplálta a védő hatású bélbaktériumokat.

A kávé javította a hangulatot, és csökkent***e a depressziót és a stresszt.

A koffein kifejezetten csökkent***e a szorongást. (Ehhez azért hozzáfűzném, hogy sokszor tapasztaltam az ellenkezőjét…)

A kávéval kapcsolatos „stresszhormon-narratíva” nem igazolódott: a kortizolszint nem változott.

A vizsgálat részletei:

62 résztvevő
14 napos kávémentes időszak
21 napos, randomizált, kettős vak vizsgálat koffeines vagy koffeinmentes kávéval

Vizsgált változók: bélbaktériumok, széklet- és vizeletösszetétel, kogníció, hangulat, gyulladásos markerek, kortizol

Mit a tanulság?

Reggel koffeines kávé a fókusz és az alacsonyabb szorongás érdekében, legkésőbb délben.

Este koffeinmentes kávé a memória és a bélrendszer támogatására.

Egy csésze kávé 6 órával lefekvés előtt még lefekvéskor is fél csészének megfelelő hatással bír!

Te szoktál kávézni?


Az év első felének legnagyobb akciója van a Myproteinen ma
(Május 14.) 09:00-tól!

Villámakció 5 órán keresztül! 09:00-14:00-ig
* 51% kedvezmény az AJJAJ kuponkóddal
* +20% off extra vitaminokra és kapszulákra 2db felett, de óránként 2%-kal csökken
* + megszerezhető extra ajándékok költési limithez kötve

A pizza elméletileg nem tökéletesen egészséges. De vajon hogy lehetne mérlegre tenni a lelki és testi jóllétet? Mérték az érték.

Ma éjfélig a Myproteinen -45% az AJJAJ kuponkóddal, emellett több akció is, csekk sztori! Link a bioban. No 🧢 bro

🌸 Koda fiú kutya