BeFit Pilates

❤Várunk szeretettel csoportos edzéseinkre!

🏋Színes edzésforma választékunkkal a mozgás lehetőségek nagy spektrumát lefedjük, az alacsonytól a magas intenzitású mozgásig, az izületmobilizációtól a táncos edzésig. Bármilyen edzettségi állapotban vagy, vagy bármely életszakaszban jársz is, biztosan megtalálod nálunk a leginkább neked való mozgásformát!

💓Várunk szeretettel:
❗️ A helyek száma limitált, ezért bejelentkezés szükséges:
https://belvarosinoimozgasstudio.booked4.us/public/book

🎀 ÉRTÜNK HOZZÁD, TÖRŐDÜNK VELED!
🏠 V. kerület, Akadémia utca 11.
📞 +36 30 789 0862
💻 www.edzes-noknek.hu

📊 A kalóriaégetés egyéni tényezőktől függ, és számos dolog befolyásolhatja, például az életkor, a nem, a testsúly, az anyagcsere sebessége, az életmód és a fizikai aktivitás szintje. ⏹ Az alapvető anyagcsere, vagyis a test pihenőállapotban égetett kalóriák mennyisége is egyedi. Az alapvető anyagcsere az az energia, amelyre a testnek szüksége van a létfenntartó funkciókhoz, például a légzéshez, a vérkeringéshez, az agyműködéshez stb.🫁🧠🫀
📊 Az átlagos felnőtt ember alapvető anyagcseréje naponta körülbelül 1200 és 2400 kalória között változhat, attól függően, hogy az egyén testalkata, nem, életkor és egyéb tényezők alapján.
➡️ Emellett a fizikai aktivitás is számottevően hozzájárul a napi kalóriaégetéshez. A testmozgás során elégetett kalóriamennyiség szintén változó, attól függően, hogy milyen típusú mozgásról van szó (pl. séta, futás, úszás, erőnléti edzés stb.), és milyen intenzitásban végezzük.

✅Elégetett kalóriák száma különböző testsúlyú egyének esetében 20 perces gyakorlat kivitelezése esetén: Pl.köredzés, közepes intenzitás mellett 50-90 kg közötti személyek esetén 75-135 kcal. sávba esik.

🎀ÉRTÜNK HOZZÁD, TÖRŐDÜNK VELED!
🏠V. kerület, Akadémia utca 11.
📞+36 30 789 0862
💻www.edzes-noknek.hu

Pont így🥰. Többek között ezért is érdemes Pilates edzőnek lenni.

Miről ismerhető fel a jó pilates oktató?🧘‍♀️

🟢A pilates edző nem csak tanít, de javít is!🙂
Vagyis, kicseréli a helytelen mozgásokat, a helyes mozdulatokra. Ez azért is fontos, hogy az órán ne történjen személyi sérülés. Tehát az a szakember aki nem figyel rád, és nem javít, az nem biztos, hogy jó oktató, akkor sem ha ő maga nagyon profi a szakmájában.

🟢Nem enged teret a beszélgetésnek!
Az óra közbeni beszélgetés nem csak zavarhatja az egész tanmenetet, még a figyelmet is elterelheti az oktató által közölt fontos információkról. 💋👂

🟢A jó pilates óra dinamikus, és jól van felépítve. Vagyis a mozdulatok egymásra épülnek, és jól elkülöníthető a bevezető rész a fő órai anyagtól, az pedig a levezetéstől. 🧡

Külön bónusz, ha az edző nem ismer téged, mégis pár percben érdeklődik irántad, és rákérdez, pár információra veled kapcsolatban, többek között az egészségi állapotodra is. 🧡❤️

Ha biztos szeretnél lenni abban, hogy jó szakemberhez jársz, akkor válaszd minden kedden 18:00-19:00 ig tartó pilates óránkat!

Jelentkezz hozzánk:☎️📞
🎀ÉRTÜNK HOZZÁD, TÖRŐDÜNK VELED!
📍V. kerület, Akadémia utca 11.
⏰H-P 7:00-20:00
📱+36 30 789 0862
💻 edzes-noknek.hu

Belvárosi Női Mozgásstúdió 👉🏼
🔸Csoportos edzések
🔸Személyi edzések
🔸Köredzés
🔹Masszázs
🔹Szauna