Zen Kert

Az arcizmaink tudatos használata a fiatalos megjelenés egyik legfontosabb titka.

Sokan úgy gondolják, hogy a ráncok kialakulása kizárólag az idő múlásának következménye. Valójában azonban az arcunkon megjelenő vonalak és ráncok nagy részét az izmok állapota, az arcizmaink használati szokásai, valamint a szövetek keringése és nyirokáramlása is jelentősen befolyásolja.

Az arcunkon több mint 50 izom található, amelyek folyamatosan dolgoznak: beszélünk, mosolygunk, koncentrálunk, grimaszolunk vagy éppen feszültséget tárolunk bennük.
Ahogyan a testünk izmai is igénylik a tudatos mozgást és karbantartást, úgy az arcizmaink egészsége is meghatározó szerepet játszik megjelenésünkben.

Miért fontos a tudatos arcizomhasználat?
Az arcizmaink egy része az évek során túlfeszültté válik, míg más izmok gyengülnek és veszítenek tónusukból. Ez az egyensúlyvesztés hozzájárulhat a mimikai ráncok mélyüléséhez, az arc kontúrjainak megereszkedéséhez, valamint a fáradt, kevésbé üde megjelenéshez.

Amikor megtanuljuk tudatosan használni és ellazítani az arcizmainkat, nemcsak a bőrünk állapota javulhat, hanem az egész arcunk harmonikusabbá válhat.

Hogy miért más egy arcmasszázs, ha a kozmetikus arcjóga oktató is?
Az arcmasszázs nem csupán kellemes kényeztetés. A megfelelő technikákkal végzett kezelés célzottan hat az arc különböző izomcsoportjaira, kötőszöveteire és a nyirokrendszer működésére.
Kozmetikusként és arcjóga oktatóként pontosan tudom, hogy mely izmok hajlamosak a túlfeszülésre, mely területek igényelnek lazítást, és hol van szükség tónusfokozásra.
Ez lehetővé teszi, hogy a masszázs ne csak relaxáló, hanem tudatosan építő és fiatalító hatású is legyen.

Minden mozdulatnak célja van:
● az izmok egyensúlyának helyreállítása,
● a letapadások oldása,
● a vérkeringés élénkítése,
● a bőr oxigén- és tápanyagellátása

Szóval pontosan tudom melyik arcizmodat masszírozom és azt is, hogy miért🤓

Arcmasszázs, Arcjóga, Tudatosság, Beauty

Napjainkban a CÉGES JÓGA különösen népszerű megoldás lett, hiszen egyszerre támogatja a testet és az elmét. A rendszeres mozgás segíthet enyhíteni az ülőmunka okozta hát- és nyakfájdalmakat, javíthatja a testtartást, miközben mentálisan is feltölt. Már heti egy-két alkalom is hozzájárulhat ahhoz, hogy a munkavállalók energikusabbnak és kiegyensúlyozottabbnak érezzék magukat.

Nemcsak a dolgozók profitálnak azonban ezekből a programokból. A vállalatok számára is kézzelfogható előnyökkel járhat a wellbeing szemlélet: csökkenhet a fluktuáció, javulhat a munkáltatói márka, és vonzóbbá válhat a cég a tehetséges szakemberek számára. A mai munkaerőpiacon ugyanis egyre fontosabb szempont, hogy egy munkahely mennyire támogatja az alkalmazottak egészségét és életminőségét.

A jövő munkahelyei várhatóan még inkább emberközpontúak lesznek. Azok a cégek, amelyek időben felismerik a munkavállalói jóllét jelentőségét, nemcsak egészségesebb és motiváltabb csapatot építhetnek, hanem hosszú távon versenyelőnyre is szert tehetnek.

Részleteket telefonon tudjuk egyeztetni😊
+ 36 20 9177996

Céges jóga, Online jóga, Wellbeing

Még a Bika Újhold energiáját éljük ezért holnap, a Női jóga órán is szívünk vágyával foglalkozunk. Ehhez a szankalpát hívjuk segítségül.
A SZANKALPA (szanszkritul: sankalpa) egy belső elhatározás, szívből jövő szándék vagy tudatos irány, amit a jóga gyakorlás elején megfogalmazunk magunknak. Nem egyszerű célkitűzés, hanem egy mélyebb belső kapcsolódás ahhoz, amire a lelkünk, a testünk vagy az életünk most vágyik.

A jógában a szankalpa azért fontos, mert:

* fókuszt ad a gyakorlásnak,
* segít befelé figyelni,
* összekapcsolja a testet, az elmét és az érzelmeket,
* és támogatja a tudatos változást.

Nem teljesítményről szól („jobban akarok hajolni”), hanem belső minőségről:

* hogyan szeretnék jelen lenni,
* mit szeretnék erősíteni magamban,
* mire van most igazán szükségem.

Női jóga órán a szankalpa különösen erős eszköz, mert segít:

* visszakapcsolódni az intuícióhoz,
* meghallani a női test üzeneteit,
* és nem kívülről megfelelni, hanem belülről kapcsolódni.

A szankalpát gyakran az óra elején fogalmazzuk meg. Rövid, jelen idejű, pozitív mondatként működik a legjobban.

Példák:

* „Biztonságban vagyok a testemben.”
* „Megengedem magamnak a pihenést.”
* „Nyitott vagyok az új kezdetekre.”
* „Lágyan és stabilan haladok.”
* „Bízom a női bölcsességemben.”

Az aktuális Bika Újhold energiájában a szankalpa témája lehet:

* stabilitás,
* biztonság,
* testkapcsolat,
* bőség befogadása,
* lassú, biztos építkezés.

A jógaórán a szankalpa olyan, mint egy belső mag, amit a gyakorlás „elültet” bennünk. A mozgás, a légzés és a relaxáció segít, hogy ez a szándék mélyebbre érjen, ne csak gondolat maradjon.

Női jóga
Szerdán 8-9
Szombaton 9-10

Női jóga, Szankalpa, Megerősítés, Bika Újhold