DAMCentar

Siječanj 2026: "Ove godine neću više živjeti u stresu!"

Ožujak 2026: isti stres, ista ja 😅

Koliko p**a ste to već obećali sebi?

Ja sam bila ta osoba. Svake godine ista mantra. "Ove godine ću biti mirnija. Ove godine neću dopustiti da me posao pojede. Ove godine ću naučiti reći ne."

I svake godine do ožujka sam bila opet u istom ciklusu.

PROBLEM?
Mislila sam da mi nedostaje volja. Ispostavilo se da mi nedostaje alat.

ŽELJA BEZ ALATA = ISTA PRIČA.
Možete željeti život bez stresa koliko god hoćete. Ali ako ne znate kako "isključiti" tijelo kada je u panici, kako smiriti um koji radi u krugovima, kako naučiti nervni sustav da postoji i drugo stanje osim napetosti, želja ostaje samo želja.

ŠTO SAM NAUČILA:
Stres nije problem volje. To je problem vještine.

Nisam morala biti "jača". Morala sam naučiti tehniku.
Nisam morala "više se truditi". Morala sam naučiti kako moje tijelo funkcionira.

ISTINA JE: Možete imati najbolje namjere na svijetu. Ali bez alata za samoregulaciju, bez tehnike koja vam omogućava da "naučite" nervni sustav, bez vještine koja postaje automatizam, ostajete u istom ciklusu.

Jeste li vi u istom ciklusu? 💭

"Što će ljudi reći?" 🤔

Najmoćnija rečenica u hrvatskom mentalitetu koja nas sprječava da postavimo granice!

"Obitelj je najvažnija!" - Da, ali ne na štetu mog mentalnog zdravlja. "Pomaži bližnjemu!" - Hoću, ali ne mogu dati što nemam. "Ne budi sebičan!" - Briga za sebe nije sebičnost.

Boundaries u Hrvatskoj = Mission Impossible? 😅

Ne! Možete postaviti granice i ostati dobra osoba ✨

Vaše mentalno zdravlje > tuđe mišljenje 💕

Kako postavljate granice s obitelji?