Motus Natura

🔥

OD 1.6. KREĆEM S MENTALNIM TRENINZIMA

U zadnje vrijeme sve češće dobivam ista pitanja od roditelja i trenera.
Zato ću ovdje jasno odgovoriti na tri ključna pitanja.

---

1. ZA KOGA SU MENTALNI TRENINGZI

Mentalni treninzi su namijenjeni djeci i mladim sportašima od 12 godina na dalje.

To je dob kada djeca počinju:
- preispitivati sebe
- osjećati veći pritisak
- uspoređivati se s drugima
- graditi sliku o sebi kroz sport
- biti sposobni pričati o unutarnjem svijetu

Radim s djecom koja:
* teško podnose greške
* gube samopouzdanje nakon loše izvedbe
* imaju problem s koncentracijom
* osjećaju pritisak utakmica
* previše ovise o mišljenju trenera ili roditelja
* žele napredovati na mentalnoj razini

Ako prepoznaješ svoje dijete u ovome, nisi jedini.

---

2. KAKO IZGLEDAJU MENTALNI TRENINGZI

Mentalni trening nije samo razgovor.

- To je konkretan rad kroz:
- vježbe fokusa i koncentracije
- tehnike regulacije emocija i stresa
- rad na samopouzdanju
- reakciju na greške
- razvoj unutarnjeg sustava ocjenjivanja

Radimo i na stvarima koje većina zanemaruje:
* san
* korištenje mobitela
* struktura dana
* navike koje direktno utječu na ponašanje i izvedbu

Sve se povezuje s realnim situacijama iz sporta:
trening
utakmica
pritisak
odnos s trenerom i suigračima

---

3. KOJI SU CILJEVI MENTALNIH TRENINGA

Cilj nije samo da dijete bude bolji sportaš.

Cilj je da kroz sport postane:
stabilnije
sigurnije
otpornije

Konkretno:
- bolja koncentracija
- kontrola emocija
- zdravije samopouzdanje
- bolja reakcija na greške
- veća odgovornost
- dugoročno jači karakter

Dijete koje radi mentalni trening ne raspada se nakon greške, nego zna kako se vratiti u igru.
Ne gubi se pod pritiskom, nego zna što napraviti u tom trenutku.

Ne radim samo trening.
Radim razvoj djeteta i roditelja kroz sport.

---

VAŽNO ZA MLAĐU DJECU

S djecom mlađom od 12 godina ne radim direktno mentalne treninge.

Za njih je puno važnija EDUKACIJA RODITELJA.

Zato uz mentalne treninge vodim i sportsku edukaciju za roditelje gdje imaju priliku:
* razumjeti što je njihovom djetetu stvarno potrebno
* naučiti kako reagirati u izazovnim situacijama
* dobiti konkretne smjernice za odgoj kroz sport

Roditelji kroz ovaj proces dobivaju i podršku mentora koji prati njih i njihovo dijete kroz sportski put.

To je preporuka za djecu mlađu od 12 godina, ali nema strogih pravila.

---

PRVI KORAK

Prvi dolazak je upoznavanje i procjena kako dijete reagira na ovakav način rada.
Cilj je da vidimo odgovara li ovaj pristup djetetu i njegovom razvoju.

---

ORGANIZACIJA I UVJETI

Trajanje jednog termina je 45 minuta.

Rad je moguć uživo i online putem laptopa ili mobitela.

Termini su dostupni ujutro i popodne.

Ritam treninga predviđen je 1 put tjedno ili 1 put u 2 tjedna.

Cijena jednog termina je 35,00 eura.

---

Krećemo od 1.6.

Radim s ograničenim brojem djece kako bi svakome mogao posvetiti kvalitetnu pažnju.

Već su se neki roditelji javili i rezervirali mjesto za svoje dijete.

Ako osjećaš da tvojem djetetu treba ovakav oblik podrške, javi mi se u inbox za više informacija.

Ovo nije još jedan trening.

Ovo je rad na djetetu kao osobi kroz sport.

👏🏻

Split Tech City 2 likes. "Mosor community hike: Damir Znaor"

Upoznajte trenericu Mariju! :)

Ona je magistra kineziologije.

Trenerica koja spaja znanje, sigurnost i energiju.

S njom je trening vođen, jasan i prilagođen tebi
ali i dovoljno izazovan da te pomakne naprijed.

Zna kada te treba pogurati
a kada usporiti i vratiti fokus na tehniku.

Uz puno podrške, dobre atmosfere i osmijeha
Marija stvara okruženje u kojem napreduješ
ali i uživaš u procesu.