Tui Na An Mo

Hvala Sanja Zuljevic ❤️

Terapijske prednosti krastavca

Prema kineskoj dijetetici:

Krastavac, kineskog naziva Huang Gua, svježe je prirode, slatkog okusa i ima sljedeće tropizme: pluća/želudac/mjehur. Ublažava vrućicu, gasi žeđ i osvježava krv. Hladi grlo, posebno u slučajevima toplinskog udara. Zbog tropizma prema mjehuru II, potiče cirkulaciju i izlučivanje vode. Izvrsno je diuretičko povrće koje se preporučuje za liječenje edema donjeg dijela tijela.

Prema trenutnim istraživanjima:

Iako krastavci čine 95% vode, preostalih 5% vrlo je bogato hranjivim tvarima: vitaminom B, posebno B6 (za borbu protiv stresa), K (za jačanje kostiju), kalijem (za jačanje kardiovaskularnog sustava), magnezijem, kao i dva antioksidansa, zeaksantinom i luteinom. Kukurbitacin koji se nalazi u krastavcima, posebno u njihovoj kori, ima protuupalna svojstva koja mogu smanjiti rast stanica raka. Njegov antioksidativni sadržaj također pomaže u zaštiti stanica od slobodnih radikala, molekula uključenih u razvoj određenih vrsta raka i kardiovaskularnih bolesti.

Mjere opreza pri uporabi:

Budući da je ovo povrće svježe prirode, nemojte ga zloupotrijebiti u slučaju nedostatka Yanga u slezeni, jer postoji rizik od izazivanja proljeva! Također, nemojte ga konzumirati previše prije menstruacije, ako postoji sklonost bolovima zbog hladnoće u maternici, s osjećajem hladnoće u donjem dijelu trbuha!

☔️🌂👍💪😄

Kišnica (19. veljače): Sadašnje razdoblje

Jedan od koncepata tradicionalne kineske medicine uključuje solarne pojmove, koji su dio harmonije između čovjeka i Zemlje.

Trenutno smo u razdoblju "Kišnice" (19. veljače), do 6. ožujka, gdje vrijeme postaje vlažnije

Donosimo zdravstvene savjete za ovo razdoblje

-Zaštitite slezenu i želudac koji su osjetljivi na klimatske promjene.
-Izbjegavajte poremećaje jetre, koji mogu poremetiti cirkulaciju energije (Qi).
- Stimulirajte akupunkturne točke:

Preporučuju se dodaci za toniranje:

Astragalus (Astragalus): jača imunitet
Kora mandarine: pospješuje probavu
Saussurée: poboljšava cirkulaciju krvi
Cimet: grije želudac

Vrijeme obroka

Preferirajte obroke ujutro i rano poslijepodne
Izbjegavajte jesti kasno navečer
Održavajte razmak od 4-5 sati između obroka

Hrana koju treba izbjegavati

Masna ili pržena hrana
Hrana previše hladna ili sirova
Hrana koja se teško vari
Višak mliječnih proizvoda

Vidimo se ☺️❤️❤️