Poliklinika RODA

🌸 Redovita umjerena tjelesna aktivnost ima ključnu ulogu u očuvanju hormonalnog balansa i plodnosti žene.

🌸Kroz fizičku aktivnost, tijelo oslobađa endorfine (hormone sreće), što može pozitivno utjecati na vašu reproduktivnu funkciju.

🌸Kroz vježbanje se također povećava osjetljivost tkiva na inzulin, što poboljšava ravnotežu hormona i kvalitetu jajnih stanica. Samo 30 minuta umjerene aktivnosti nekoliko p**a tjedno može imati značajan učinak na ukupno i reproduktivno zdravlje.

🌸Tjelesna aktivnost može pomoći u održavanju zdrave tjelesne težine, prekomjerna tjelesna težina ili preniska težina mogu poremetiti hormonalni balans i otežati začeće.

🌸Pametno birajte aktivnosti koje vas ispunjavaju i opuštaju, kao što su šetnje, pilates, joga ili plivanje.
Nije bitno, radi li se o šetnji ili treningu visokog intenziteta, svaki pokret se računa i pogoduje vašem tijelu! 🤎