Mindfulness Centar Split

U jednom periodu s ružičastim naočalama—kada sam imala tek nešto više od godine dana redovite mindfulness meditacije iza sebe—naivno sam pomislila: "Pa ja sam sada dovoljno mindful, ne moram više meditirati redovito!"

Osjećala sam velike promjene u sebi pa sam stala s meditacijom i samo primjenjivala mindfulness u jedenju, tuširanju, šetnji ili drugim svakodnevnim aktivnostima.

Ali to je kao da profesionalni sportaš pomisli da je dovoljno atletičan i da ne mora više trenirati redovito.

Prvih par tjedana je funkcioniralo lijepo, ali onda polako počnu atrofirati mišići mindfulnessa. Postupno opet izlaze stari obrasci na vidjelo.

Od tada znam i iz svog iskustva, a kasnije i iz znanstvenih radova, da je važno njegovati oboje: i mindfulness kao meditaciju i mindfulness kao način življenja jer jedno podupire drugo.

Ljeto i godišnji odmori su pravo vrijeme za mindfulness: uvijek imate besplatni mindfulness izazov u opisu profila i prakse na mom Youtube kanalu.

Za one koji su su spremni za više, nova online mindfulness grupa kreće na jesen, a sve info su na webu Mindfulness centra Split.

Uživajte i čujemo se opet uskoro,
Ivana