The Practice Studio

**🌟 上環優質瑜伽/活動場地出租 🌟**
**—— 靈活空間 • 專業設備 • 超值優惠 ——**

📍 **地址**：上環孖沙街23號祝安行2樓（近上環站，交通便利）

# # # **✨ 場地特色**
✅ **專業瑜伽設備**：提供Antigravity空中瑜伽吊床、瑜伽磚、伸展帶、瑜伽輪等，適合各類課程和工作坊。
✅ **舒適環境**：密碼鎖進出，私密安全；設有更衣室、儲物櫃、飲用水及毛巾提供。
✅ **彈性租場時段**：日間、夜晚、週末及假日均可預約，滿足不同需求。

**🎉 新張優惠**
- 租10小時享9折
- 租20小時享8折

**💰 收費標準**
**1-4人**
- 平日6pm前：$150/小時
- 平日6pm後/週末假日：$170/小時

**5-8人**
- 平日6pm前：$220/小時
- 平日6pm後/週末假日：$250/小時

**9-12人**（空中瑜伽限6人）
- 平日6pm前：$320/小時
- 平日6pm後/週末假日：$350/小時

**13人或以上或全場
- 平日6pm前：$400/小時
- 平日6pm後/週末假日：$450/小時

📞 **98551353**：歡迎查詢可用時段及優惠詳情！

** #上環租場 #瑜伽場地 空中瑜伽 工作坊空間 優惠推介**

準媽媽您好！
好高興為您介紹我哋嘅孕婦瑜伽班～我哋已經開辦咗8年，陪伴過無數媽媽由第一胎到第二胎，一路見證住大家嘅孕期旅程！四月加開星期三晚上孕婦瑜伽班🫶🏻

☀️課堂點幫到您？
我哋明白孕期中身體會有好大變化，亦容易有不適。所以我哋透過悉心編排嘅 伸展＋強化動作，幫您：
🔅舒緩腰背痛、水腫等問題
🔆提升體力同靈活度，過得更舒服
🔆更加了解自己身體，建立自信同活力迎接寶寶！

💕兩款課堂任您揀
♦️孕婦哈達班 （Prenatal Hatha）
* 特點：動作溫和，注重呼吸與伸展
* 適合：初次接觸瑜伽/平時較少運動媽媽
* 效果：慢慢建立基礎體力，放鬆身心
♦️孕媽力量班 （Prenatal Strength）
* 特點：加強肌肉力量訓練，適度提升心跳率
* 適合：想保持活力、改善血液循環嘅媽媽
* 效果：精神更好，體能更飽滿！

📍上課時間與地點
孕媽力量班：星期一/四|下午 2:00-3:15
孕婦哈達班：星期三| 晚上7:15-8:30/
星期六|上午11:30-12:45
地址：上環孖沙街23號祝安行2樓

🚨試堂優惠
試堂費用：$150
（即日報名正式課程即可豁免）
歡迎隨時嚟試堂，親身感受課堂氣氛同效果！

Come join Rico’s class❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥
試堂150

** Rico的教學理念**
身為瑜伽導師，Rico堅持以初心引領學生，透過呼吸與專注，喚醒身體的內在感知。他的課堂注重體能與意識的連結，強調「身、心、靈合一」—相信瑜伽不僅是鍛鍊，更是重新賦能、平衡生活的途徑。

課堂節奏明快，適合追求深度練習的你。一起在墊上探索真我，與世界共振吧！

**星期一**
17:30-18:30 | Vinyasa Mixed
18:45-19:45 Chair Yoga
20:00-21:00 | Gentle Stretch

**星期二**
09:45-10:45 Gentle Stretch for Body Opening
11:00-12:00 | Vinyasa Basic

**星期五**
14:00-15:15 Chair Yoga
15:30-16:45 Yin Yang
地址：上環孖沙街祝安行2樓

**留位請DM！**

食咗咁多月餅係時候郁吓啦
聽日放假可以嚟上RICO sir 堂：）
試堂150

11am to 12noon Chair Yoga
12noon to 1pm Vinyasas Mixed

希望見到你啦：）