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Antes de entrenar, recuerda que el calentamiento debe ser DINÁMICO, no estático ✨
Esto prepara tus músculos, activa tus articulaciones y reduce el riesgo de lesiones 🙌🏻
📍Realiza cada ejercicio por 10 repeticiones
📍Enfócate en el control del movimiento y la respiración
📍Ideal antes de cualquier rutina de pierna o cardio
Tu cuerpo necesita activarse antes de exigirse.
Calienta bien hoy para entrenar mejor y sin dolor mañana 💪🏻
28/06/2024
La finalidad de todo profesional es ampliar sus conocimientos día con día para prestar un servicio con excelencia y lograr que sus pacientes mejoren lo más pronto posible. SERPROFIS nunca da nada por sentado, por eso nuestros profesionales se cultivan y preparan con formalidad
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