Diet Project

18ο Πανελλήνιο Συνέδριο Διατροφής & Διαιτολογίας.
Λίγο Instagram εδώ τα υπόλοιπα από κοντά στο γραφείο 😉

Ισίδωρος 🕊️ 04.10.2025

📏 Μεζούρα VS Ζυγαριά! ⚖️

Ήρθε η ώρα να μιλήσουμε για μετρήσεις!
Και στο debate ζυγαριά ή μεζούρα, φυσικά ο νικητής είναι η απλή μεζούρα που σίγουρα έχεις σπίτι σου!

Η ζυγαριά μπορεί να δείχνει αριθμούς, αλλά η πραγματική πρόοδος φαίνεται στη μεζούρα.
Το λίπος, οι μυς και η σύσταση του σώματος αλλάζουν με την διατροφή και την άσκηση, ακόμα κι αν το βάρος φαίνεται να μένει σταθερό.

📍 Οι μετρήσεις περιφέρειας (μέση, γοφοί, μηροί) δείχνουν πραγματικές αλλαγές στη σύσταση του σώματος.
📍 Μην κολλάς μόνο στη ζυγαριά – η μεζούρα και το πώς νιώθεις στο σώμα σου είναι εξίσου σημαντικά!

✨ Ξεκινώντας, λοιπόν, να κάνεις αλλαγές, θυμήσου να αλλάξεις και τρόπο μέτρησης! Την επόμενη φορά που θα ανέβεις στη ζυγαριά και θα περιμένεις μια αλλαγή που δεν βλέπεις, εμπιστεύσου τη μεζούρα σου! 📏

Υ.Γ. Παρότι είμαι της άποψης ότι η πρόοδος ενός ανθρώπου που θέλει να πετύχει μια αλλαγή δεν μετριέται με νούμερα αλλά τα νούμερα ακολουθούν της προόδου🤍