Vedic Home

Τι είναι πραγματικά η Yin Yoga ?

Μέσα σε έναν κόσμο που μας θέλει συνεχώς σε κίνηση, η Yin Yoga έρχεται να μας θυμίσει τη δύναμη της παύσης ✨

Μια ήπια αλλά βαθιά πρακτική που:
• μειώνει το στρες
• βοηθά την ευλυγισία
• υποστηρίζει τις αρθρώσεις και το σώμα
• χαλαρώνει το νευρικό σύστημα
• προσφέρει χώρο για εσωτερική ηρεμία

Με τη βοήθεια props και παραμονή στις στάσεις για λίγα λεπτά, το σώμα μαλακώνει σταδιακά και ο νους επιβραδύνει.

Η Yin Yoga μπορεί να είναι ιδιαίτερα ωφέλιμη:
🌿 σε περιόδους έντονου στρες
🌿 στην εμμηνόπαυση
🌿 στην εγκυμοσύνη (με καθοδήγηση)
🌿 όταν νιώθεις ότι χρειάζεσαι reset

Ίσως είναι ακριβώς αυτό που δεν ήξερες ότι χρειάζεσαι 🤍

✨ Διάβασε περισσότερα στο νέο άρθρο του blog μας στο vedichome.gr
Link in bio.

mindbody yogagreece greekyoga stressrelief yogapractice selfcare yin meditation athensyoga yogaforwomen

Tea & Birth Stories: Γυναικεία Στήριξη & Ενδυνάμωση 🪷

Σάββατο 23/05 • 11:00 - 13:00

«Η αλήθεια των εμπειριών μας είναι το αντίδοτο στον φόβο.»

🤰Σε μια εποχή όπου η γέννα απομακρύνεται από τη φυσική της σοφία και οι γυναίκες συχνά ξεχνούν τη δύναμη που κατοικεί μέσα τους, δημιουργούμε αυτόν τον κύκλο μοιράσματος· μια απαλή επιστροφή στη γνώση του σώματος και στη γυναικεία ενότητα.

Με τσάι και αληθινές ιστορίες γέννας, ανοίγουμε χώρο για γνώση, ενσυναίσθηση και σύνδεση.
Χώρο όπου ο φόβος διαλύεται και η δύναμη ξαναβρίσκει τη θέση της στο σώμα κάθε γυναίκας.

Αυτός ο κύκλος είναι ανοιχτός σε κάθε έγκυο, σε κάθε νέα μητέρα και σε όποιον επιθυμεί να ακούσει, να συνδεθεί και να εμπνευστεί από την αλήθεια και την ομορφιά της Γέννας. 🌀

✨Η συμμετοχή είναι δωρεάν.
Απαραίτητη κράτηση θέσης μέσω DM.

🌼 Νέο πρόγραμμα 🌼

Μικρές αλλαγές στο εβδομαδιαίο πρόγραμμα μαθημάτων:
🔸 Το μάθημα Qi Gong μεταφέρεται κάθε Τετάρτη στις 19:00 - 20:15 .therapies.kypseli

🔸 Έρχεται ΝΕΟ μαθημα: Yoga Mama & Baby κάθε Δευτέρα 10:00 με 11:00!

Ένα νέο μάθημα για μαμάδες και μωρά, ειδικά σχεδιασμένο για όσες ολοκλήρωσαν το prenatal journey τους και τώρα θέλουν να συνεχίσουν τη φροντίδα του σώματος και της σύνδεσης με το μωρό τους.
Μέσα από απαλές πρακτικές yoga, αναπνοές και στιγμές χαλάρωσης, οι μαμάδες θα έχουν την ευκαιρία να κινηθούν, να δυναμώσουν και να μοιραστούν χρόνο μαζί με τα μωρά τους, σε έναν ασφαλή και ζεστό χώρο — χωρίς άγχος για το πού θα αφήσουν το μωρό τους.

🪄🤍 Κράτηση θέσης:
www.cal.com/vedichome

VEDIC HOME

Οι Αγιουρβεδικές θεραπείες μοιάζουν περισσότερο με τελετουργίες φροντίδας. ♡

Ίσως η πιο ξεχωριστή απ’ όλες να είναι το Shirodhara: μια βαθιά θεραπεία κατά την οποία ζεστό έλαιο ρέει συνεχόμενα στο μέτωπο, στο σημείο του «τρίτου ματιού». 𓁼

🧿 Το σημείο αυτό συνδέεται με τη διαίσθηση, τη διαύγεια, την πνευματική αντίληψη και την ανώτερη συνείδηση.

Καθώς το ζεστό λάδι ρέει ρυθμικά, το νευρικό σύστημα αρχίζει να χαλαρώνει, η αναπνοή βαθαίνει και το σώμα αφήνει σταδιακά την ένταση.

Το Shirodhara μπορεί να βοηθήσει σε:
• στρες & υπερένταση
• αϋπνία ή ανήσυχο ύπνο
• overthinking & νοητική κόπωση
• πονοκεφάλους & τάση για ημικρανίες
• ένταση σε μάτια, αυχένα & πρόσωπο
• χαμηλή συγκέντρωση & κακή μνήμη

Παράλληλα, θρέφει βαθιά το τριχωτό της κεφαλής και τα μαλλιά, ενώ πολλοί νιώθουν μετά τη θεραπεία ένα αίσθημα “καθαρού” και ήρεμου νου.

Δεν είναι απλώς ένα μασάζ κεφαλής.
Είναι μια εμπειρία βαθιάς γείωσης και αποφόρτισης.

𖤓 Αν θέλετε να μάθετε περισσότερα γι' αυτή την θεραπεία που θεωρειται μία από τις πιο θεραπευτικές πρακτικές για το νευρικό σύστημα, διαβάστε το νέο άρθρο στο blog μας:

🪄 Link in bio.

🔸 𝔸𝕐𝕌ℝ𝕍𝔼𝔻𝔸 𝕎𝕠𝕣𝕜𝕤𝕙𝕠𝕡 🔸
"Ανακάλυψε την Αγιουρβεδική Ιδιοσυγκρασια σου"

Έλατε να ανακαλύψουμε την ατομική μας ιδιοσυγκρασία, μέσα από την Παραδοσιακή Ινδική Ιατρική (Αγιουρβέδα), ένα ολιστικό θεραπευτικό σύστημα που εφαρμόζεται εδώ και χιλιάδες χρόνια για την προώθηση της ισορροπίας, της ζωτικότητας και της ευεξίας.

Ο Αγιουρβέδα μας λέει κάτι πολύ απλό:
👉 Δεν είμαστε όλοι ίδιοι - κι ετσι η διατροφή και οι καθημερινές ρουτίνες για τον καθένα είναι διαφορετικές.

Κάθε άνθρωπος έχει τη δική του μοναδική σύσταση, που περιγράφεται μέσα από τα 3 Doshas: Vata, Pitta, Kapha.

🌼 Σε αυτό το εργαστήριο θα:

🔸 γνωρίσουμε τη βασική φιλοσοφία του Αγιουρβέδα με απλό και κατανοητό τρόπο
🔸 μάθουμε τα χαρακτηριστικά και των 3 doshas
🔸 πραγματοποιήσουμε ενα τεστ για να ανακαλύψουμε ο καθένας την ιδιοσυγκρασία του
🔸 μάθουμε πρακτικές συμβουλές διατροφής & καθημερινών ρουτίνων που μπορούν να εφαρμοστούν άμεσα

Αυτό που κάποιον τον ισορροπεί,
μπορεί να απορρυθμίζει κάποιον άλλον.

Δεν υπάρχει μία σωστή επιλογή για όλους.
Υπάρχει αυτό που ταιριάζει στον καθένα.

✨ Σε ποιους απευθύνεται:

- σε όσους νιώθουν ότι “κάτι δεν τους ταιριάζει” στην καθημερινότητά τους
- σε όσους θέλουν να κατανοήσουν τον εαυτό τους σε βάθος
- σε όσους θέλουν να μάθουν ποιες τροφές και δραστηριότητες τους ωφελούν και ποιες όχι
- σε αρχάριους στον Αγιουρβέδα
- σε όσους ασχολούνται με τη Yoga και θέλουν να εμβαθύνουν σ' αυτή την "αδερφή" επιστήμη

🔸 Σαββατο 9 Μαΐου 18:00 με 20:30
🔸 Συμμετοχή: 30€ + Φ.Π.Α
🔸 Απαραίτητη κράτηση θέσης με DM

Καθοδηγεί:
Σοφία Βαρδάκη
Πιστοποιημένη Σύμβουλος Αγιουρβέδα

Σας περιμένουμε 🙏🏼

🧘‍♀️Η γιόγκα εγκυμοσύνης (prenatal yoga) είναι κάτι πολύ περισσότερο από ένα απλό μάθημα.

Στο νέο άρθρο του blog μας μοιράζομαι τι πραγματικά είναι η prenatal yoga, ποια είναι τα οφέλη της και πώς μπορεί να σας προετοιμάσει ουσιαστικά για τον τοκετό και τη μητρότητα.🤰

Αν σκέφτεστε να ξεκινήσετε γιόγκα εγκυμοσύνης ή θέλετε να καταλάβετε τη διαφορά από ένα “κλασικό” μάθημα, αυτό το άρθρο είναι για σας 🤍
🔗 https://vedichome.gr/prenatal-yoga-classes/

#γιογκαγιαεγκυούσκυψέλη