Klimaka

❗️ ΟΤΑΝ Ο ΑΥΤΟΚΤΟΝΙΚΟΣ ΚΙΝΔΥΝΟΣ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ Ο ΙΔΙΟΣ: Η ΔΙΑΦΟΡΑ ΜΕΤΑΞΥ ΑΥΤΟΚΤΟΝΙΚΗΣ ΚΡΙΣΗΣ ΚΑΙ ΧΡΟΝΙΑΣ ΑΥΤΟΚΤΟΝΙΚΟΤΗΤΑΣ

📍 Η αυτοκτονικότητα δεν είναι μία ενιαία κατάσταση. Η οξεία αυτοκτονική κρίση και η χρόνια αυτοκτονικότητα αποτελούν διαφορετικές εκφάνσεις του αυτοκτονικού κινδύνου και απαιτούν διαφορετική κατανόηση και αντιμετώπιση.

📍 Η αυτοκτονική κρίση χαρακτηρίζεται από έντονο ψυχικό πόνο, αίσθημα εγκλωβισμού, απελπισία και συχνά από μια επείγουσα ανάγκη διαφυγής, ενώ η χρόνια αυτοκτονικότητα αφορά ένα μακροχρόνιο μοτίβο επαναλαμβανόμενων αυτοκτονικών σκέψεων που μπορεί να διαρκεί μήνες ή και χρόνια.

📍 Η αναγνώριση της ψυχικής ευαλωτότητας, των προειδοποιητικών σημείων και των παραγόντων που αυξάνουν τον κίνδυνο αποτελεί βασικό στοιχείο της πρόληψης. Η έγκαιρη παρέμβαση, η ενίσχυση των προστατευτικών παραγόντων και η αναζήτηση βοήθειας μπορούν να αποδειχθούν καθοριστικές για την προστασία της ζωής.

📍 Η κατανόηση αυτών των διαφορών δεν είναι απλώς επιστημονική γνώση· είναι ένα σημαντικό βήμα για την αποτελεσματικότερη πρόληψη της αυτοκτονίας.

ΚΛΙΜΑΚΑ ΟΤΑΝ Ο ΑΥΤΟΚΤΟΝΙΚΟΣ ΚΙΝΔΥΝΟΣ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΙΔΙΟΣ Η ΔΙΑΦΟΡΑ ΜΕΤΑΞΥ ΤΗΣ ΑΥΤΟΚΤΟΝΙΚΗΣ ΚΡΙΣΗΣ ΚΑΙ ΤΗΣ ΧΡΟΝΙΑΣ ΑΥΤΟΚΤΟΝΙΚΟΤΗΤΑΣ

Στη δημόσια συζήτηση γύρω από την αυτοκτονία, οι όροι «αυτοκτονικός ιδεασμός», «αυτοκτονική κρίση» και «αυτοκτονικότητα» χρησιμοποιούνται συχνά ως συνώνυμοι. Ωστόσο, η σύγχρονη επιστημονική γνώση υπογραμμίζει ότι πρόκειται για διαφορετικές καταστάσεις, οι οποίες απαιτούν διαφορετική κατανόηση και διαφορετική θεραπευτική αντιμετώπιση.

Η αυτοκτονική κρίση δεν ταυτίζεται αποκλειστικά με την κατάθλιψη ούτε με μια σταθερή και διαρκή επιθυμία θανάτου. Αντίθετα, περιγράφεται ως μια κατάσταση οξείας γνωστικής, συναισθηματικής και σωματικής απορρύθμισης, η οποία χαρακτηρίζεται από έντονο ψυχικό πόνο, αίσθημα εγκλωβισμού, απελπισία, ματαιότητα, υπερευαισθησία, αυξημένη ψυχοσωματική διέγερση, αϋπνία, νευρικότητα και δυσκολία ηρεμίας. Πολλοί άνθρωποι που βιώνουν μια αυτοκτονική κρίση περιγράφουν μια έντονη ανάγκη διαφυγής από μια κατάσταση που βιώνεται ως αδιέξοδη και αφόρητη.

Η αυτοκτονική παρόρμηση αποτελεί συχνά μέρος αυτής της κρίσης. Πρόκειται για μια ξαφνική, έντονη και πολλές φορές δυσκολα ελεγχόμενη ώση προς την αυτοκαταστροφική πράξη. Δεν πρόκειται απλώς για μια σκέψη, αλλά για μια επιτακτική αίσθηση ότι πρέπει να υπάρξει άμεση δράση προκειμένου να τερματιστεί ο ψυχικός πόνος.

Η αυτοκτονική κρίση, ωστόσο, δεν εμφανίζεται συνήθως από το πουθενά. Η σύγχρονη αυτοκτονολογική βιβλιογραφία δίνει ιδιαίτερη έμφαση στην έννοια της ψυχικής ευαλωτότητας. Η ευαλωτότητα αναφέρεται σε προϋπάρχοντες βιολογικούς, ψυχολογικούς και κοινωνικούς παράγοντες που αυξάνουν την πιθανότητα ένα άτομο να απορρυθμιστεί ψυχικά όταν έρθει αντιμέτωπο με σημαντικά στρεσογόνα γεγονότα ζωής. Ένα πένθος, ένας χωρισμός, μια οικονομική δυσκολία ή μια σοβαρή απώλεια δεν «δημιουργούν» από μόνα τους την αυτοκτονικότητα. Μπορούν όμως να λειτουργήσουν ως εκλυτικοί παράγοντες που ενεργοποιούν μια ήδη υπάρχουσα ευαλωτότητα και οδηγούν το άτομο σε κατάσταση οξείας ψυχικής κρίσης.
Η διεθνής βιβλιογραφία υπογραμμίζει επίσης τον οξύ και συχνά βραχύ χαρακτήρα της αυτοκτονικής κρίσης.

Ερευνητικά δεδομένα έχουν δείξει ότι σε σημαντικό ποσοστό ατόμων μεσολαβούν λίγα λεπτά ή λίγες ώρες μεταξύ της έντονης αυτοκτονικής παρόρμησης και της απόπειρας. Το εύρημα αυτό αναδεικνύει γιατί η έγκαιρη παρέμβαση, η απομάκρυνση των μέσων αυτοκτονίας και η άμεση υποστήριξη μπορούν να αποδειχθούν καθοριστικές για τη διάσωση μιας ζωής.

Διαφορετική είναι η περίπτωση της χρόνιας αυτοκτονικότητας. Ο όρος χρησιμοποιείται για να περιγράψει ένα μακροχρόνιο μοτίβο επαναλαμβανόμενων αυτοκτονικών σκέψεων ή φαντασιώσεων που μπορεί να διαρκεί μήνες ή ακόμη και χρόνια. Το άτομο μπορεί να σκέφτεται συστηματικά τον θάνατο, να αναφέρει ότι «σκέφτεται την αυτοκτονία σχεδόν κάθε μέρα» ή να επιστρέφει επανειλημμένα σε αυτοκτονικές φαντασιώσεις χωρίς να βρίσκεται απαραίτητα σε άμεσο κίνδυνο να περάσει στην πράξη.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι σκέψεις αυτές φαίνεται να λειτουργούν ως ένας δυσλειτουργικός μηχανισμός διαφυγής από τον ψυχικό πόνο, ως ένας τρόπος διαχείρισης έντονων συναισθημάτων ή ακόμη και ως μια αίσθηση ελέγχου απέναντι σε μια πραγματικότητα που βιώνεται ως απειλητική. Η χρόνια αυτοκτονικότητα παρατηρείται συχνά σε άτομα με μακροχρόνιες ψυχικές δυσκολίες, όπως ορισμένες διαταραχές προσωπικότητας, χρόνιες συναισθηματικές διαταραχές ή σύνθετο ψυχικό τραύμα.
Η διάκριση μεταξύ οξείας αυτοκτονικής κρίσης και χρόνιας αυτοκτονικότητας είναι ιδιαίτερα σημαντική, διότι η θεραπευτική αντιμετώπιση διαφοροποιείται. Στην οξεία κρίση προτεραιότητα έχει η άμεση ασφάλεια του ατόμου, η αξιολόγηση του κινδύνου, η εντατική παρακολούθηση, η δημιουργία σχεδίου διαχείρισης της κρίσης, ο περιορισμός της πρόσβασης σε θανατηφόρα μέσα και, σε ορισμένες περιπτώσεις, η νοσηλεία.

Αντίθετα, στη χρόνια αυτοκτονικότητα ο θεραπευτικός στόχος δεν είναι μόνο η διαχείριση της εκάστοτε κρίσης, αλλά η μακροχρόνια αντιμετώπιση των παραγόντων που συντηρούν την ευαλωτότητα. Η ψυχοθεραπεία, η ψυχιατρική παρακολούθηση όταν απαιτείται, η ενίσχυση των διαπροσωπικών σχέσεων, η ανάπτυξη δεξιοτήτων ρύθμισης συναισθήματος και η ενδυνάμωση προστατευτικών παραγόντων αποτελούν βασικούς άξονες παρέμβασης. Εξίσου σημαντική είναι η ανάπτυξη επίγνωσης από το ίδιο το άτομο σχετικά με τις προσωπικές του ευαλωτότητες, τα προειδοποιητικά σημεία που υποδηλώνουν ότι εισέρχεται σε περίοδο αυξημένου κινδύνου ή ψυχικής απορρύθμισης, καθώς και η έγκαιρη ενεργοποίηση του δικτύου υποστήριξής του πριν η δυσφορία εξελιχθεί σε οξεία κρίση. Η αναγνώριση αλλαγών στη διάθεση, στον ύπνο, στην κοινωνική απόσυρση, στις αυτοκτονικές σκέψεις ή στην αίσθηση εγκλωβισμού μπορεί να λειτουργήσει ως ένα πολύτιμο «σύστημα έγκαιρης προειδοποίησης».

Παράλληλα, η σύγχρονη επιστημονική γνώση αναγνωρίζει ότι η αυτοκτονική συμπεριφορά δεν επηρεάζεται μόνο από περιβαλλοντικούς και ψυχολογικούς παράγοντες αλλά και από βιολογικές και γενετικές προδιαθέσεις. Για ορισμένα άτομα με ισχυρό οικογενειακό ιστορικό αυτοκτονιών, σοβαρών ψυχικών διαταραχών ή επαναλαμβανόμενης αυτοκαταστροφικής συμπεριφοράς, η ενημέρωση γύρω από τους παράγοντες κινδύνου και, όπου ενδείκνυται, η γενετική συμβουλευτική μπορεί να συμβάλει στην καλύτερη κατανόηση της ευαλωτότητας και στην έγκαιρη λήψη προληπτικών μέτρων. Η γνώση μιας πιθανής προδιάθεσης δεν έχει ως στόχο να δημιουργήσει φόβο ή μοιρολατρία, αλλά να ενισχύσει την πρόληψη, την έγκαιρη αναγνώριση των δυσκολιών και την αναζήτηση βοήθειας όταν αυτή χρειάζεται.
--------------------------------------------------------------------------
Κέντρο Ημέρας για την Πρόληψη της Αυτοκτονίας
Παρατηρητήριο Αυτοκτονιών, ΚΛΙΜΑΚΑ
Γραμμή Παρέμβασης για την Αυτοκτονία 1018
Κέντρο Ημέρας για την Πρόληψη της Αυτοκτονίας
Ευμολπιδών 30-32, Κεραμεικός
Τηλ. 210-3417160-3
help@su***de-help.gr

🔴 ΚΥΡΙΑΚΟΣ ΚΑΤΣΑΔΩΡΟΣ ΣΤΗΝ ERT NEWS: Η ΣΤΡΑΤΗΓΙΚΗ ΤΗΣ ΠΡΟΛΗΨΗΣ ΚΑΙ Η ΑΝΑΓΚΗ ΛΗΨΗΣ ΜΕΤΡΩΝ ΣΤΑ "SU***DE HOT SPOTS"

Ο Επιστημονικός Διευθυντής του φορέα μας, ψυχίατρος Kiriakos Katsadoros, μίλησε στην ERT News για το κρίσιμο ζήτημα της αυτοκτονικότητας και την ανάγκη εφαρμογής μιας ολοκληρωμένης εθνικής στρατηγικής. Ιδιαίτερη έμφαση δόθηκε στην άμεση λήψη μέτρων σε σημεία υψηλού κινδύνου (su***de hot spots), όπως η Διώρυγα της Κορίνθου.

Η αυτοκτονία δεν είναι ένα μοιραίο γεγονός, αλλά ένα ζήτημα δημόσιας υγείας που μπορεί και πρέπει να προληφθεί. Με επιστημονική τεκμηρίωση, συνεχή δράση και στοχευμένες παρεμβάσεις στο πεδίο, διευρύνουμε το δίκτυο ασφαλείας για κάθε συνάνθρωπό μας που βρίσκεται σε κρίση.

👉 Την πλήρη συνέντευξη μπορείτε να την παρακολουθήσετε στο ertnews.gr

📞 Γραμμή Παρέμβασης για την Αυτοκτονία – 1018

#ΠρόληψηΑυτοκτονίας #ΨυχικήΥγεία #ΔημόσιαΥγεία #ΚυριάκοςΚατσαδώρος

🎵 ΓΙΟΡΤΗ ΜΟΥΣΙΚΗΣ ΚΑΙ ΨΥΧΙΚΗΣ ΥΓΕΙΑΣ ΣΤΗΝ ΚΛΙΜΑΚΑ

☀️Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Μουσικής και την έλευση του καλοκαιριού, ανταμώσαμε σε μια ξεχωριστή γιορτή αφιερωμένη στη δύναμη της δημιουργικής έκφρασης, της κοινότητας και της ψυχικής ευεξίας!
❤️ Ένα ξεχωριστό, μεγάλο ευχαριστώ για τη διοργάνωση στην κ. Κατερίνα Μορφονιού, χρόνια φίλη και συνοδοιπόρο της ΚΛΙΜΑΚΑ, για την πολύτιμη προσφορά της!
Τι ζήσαμε σε αυτή την όμορφη συνάντηση;
🎭 Τέχνη & Έκφραση: Οι ένοικοι των οικοτροφείων μας συγκίνησαν με τα θεατρικά και μουσικά τους δρώμενα. Η Χορωδία Κυριών Ακαδημίας Πλάτωνος "Αξιοθέα" μας ταξίδεψε με αγαπημένα καλοκαιρινά τραγούδια, ενώ η ομάδα Εικαστικών δημιούργησε ζωντανά έναν υπέροχο καλοκαιρινό πίνακα που κληρώθηκε στους παρευρισκόμενους.
🧠 Επιστήμη & Ευεξία: Ακούσαμε δύο εξαιρετικές επιστημονικές εισηγήσεις. Ο Ψυχολόγος και επιστημονικά υπεύθυνος του οικοτροφείου "Αφαία", κ. Άκης Μακρυγιάννης, μίλησε για την παράμετρο της εποχικότητας στην ψυχική υγεία. Η Παθολόγος-Αιματολόγος, κ. Ναταλία Τουρκαντώνη, ανέλυσε τα ευεργετικά οφέλη του ήλιου και της επαφής με τη θάλασσα στη σωματική και ψυχική ευεξία.
🌍 Μήνυμα Δύναμης: Τιμώντας την Παγκόσμια Ημέρα Προσφύγων, ένοικος του Ξενώνα "Ιόλαος" για Πρόσφυγες και αιτούντες άσυλο με ψυχική διαταραχή, μετέφερε ένα μήνυμα ανθεκτικότητας, ενότητας και δύναμης στη μητρική της γλώσσα συγκινώντας το κοινό.
Η γιορτή μας ολοκληρώθηκε με ένα όμορφο κέρασμα και bazaar με μοναδικά έργα από τις δημιουργικές ομάδες των ωφελούμενων της ΚΛΙΜΑΚΑ, μέσα σε ένα κλίμα ζεστασιάς και αληθινής συνύπαρξης.
🙏 Ευχαριστούμε θερμά την Ψυχολόγο της ΚΛΙΜΑΚΑ, κ. Χαρά Βλαστάρη-Δυοβουνιώτου για τον επιτυχημένο συντονισμό της εκδήλωσης.

📍 ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ, ΣΥΜΜΕΤΟΧΗ ΚΑΙ ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ: ΜΙΑ ΞΕΧΩΡΙΣΤΗ ΕΜΠΕΙΡΙΑ ΣΤΗ ΣΑΛΑΜΙΝΑ

👥 Ο Ξενώνας της ΚΛΙΜΑΚΑ πραγματοποίησε μια ξεχωριστή μονοήμερη εκπαιδευτική και πολιτιστική επίσκεψη στη Σαλαμίνα, επιβεβαιώνοντας στην πράξη ότι η ψυχική υγεία συνδέεται άρρηκτα με τη συμμετοχή, τη γνώση, τον πολιτισμό και την ενεργή παρουσία στην κοινότητα.

✅ Η ομάδα επισκέφθηκε την οικία του μεγάλου ποιητή Άγγελου Σικελιανού και στη συνέχεια ξεναγήθηκε στο Λαογραφικό Μουσείο Σαλαμίνας, το οποίο στεγάζεται στο ιστορικό κτίριο του Δημαρχείου. Ιδιαίτερη τιμή αποτέλεσε η ξενάγηση από τον Αντιδήμαρχο Πολιτισμού και Νεολαίας κ. Θεόδωρο Ζαννή, ο οποίος παρουσίασε σημαντικά ιστορικά και πολιτιστικά τεκμήρια που αναδεικνύουν την πλούσια ταυτότητα του νησιού.

📡 Κατά τη διάρκεια της επίσκεψης πραγματοποιήθηκε ζωντανή σύνδεση με την καθημερινή πρωινή ομάδα όλων των δομών της ΚΛΙΜΑΚΑ. Μέσα από έναν ανοιχτό διάλογο ανταλλάχθηκαν σκέψεις και εμπειρίες γύρω από την ψυχική υγεία, ενώ παράλληλα παρουσιάστηκε το πολυδιάστατο έργο του οργανισμού, με ιδιαίτερη αναφορά στις υπηρεσίες που παρέχονται στις νησιωτικές περιοχές μέσω των Κέντρων Ημέρας και του προγράμματος Τηλεψυχιατρικής.

✅ Στην ΚΛΙΜΑΚΑ πιστεύουμε ότι η προαγωγή της ψυχικής υγείας δεν περιορίζεται στις υπηρεσίες φροντίδας. Χτίζεται καθημερινά μέσα από τη σύνδεση με τον πολιτισμό, τη γνώση, τη συμμετοχή στην κοινωνική ζωή και τις ουσιαστικές συνέργειες μεταξύ φορέων ψυχικής υγείας, τοπικής αυτοδιοίκησης και τοπικών κοινωνιών.

✅ Γιατί η ψυχική υγεία ανθίζει εκεί όπου υπάρχουν γέφυρες επικοινωνίας, συνεργασίας και συμπερίληψης.