Endo Surgery

Τα push-ups είναι μια από τις πιο απλές και αποτελεσματικές ασκήσεις για την ενδυνάμωση του άνω μέρους του σώματός. Δεν απαιτούν ειδικό εξοπλισμό και μπορούν να εκτελεστούν οπουδήποτε.

Το πρώτο και ίσως πιο σημαντικό όφελος των push-ups είναι ότι ενισχύουν το στήθος, τους ώμους και τους τρικέφαλους μυς. Τα τακτικά push-ups βοηθούν στη βελτίωση της δύναμης και της αντοχής αυτών των μυϊκών ομάδων, κάτι που βοηθά στις καθημερινές δραστηριότητες.

Τα push-up βοηθούν επίσης στη βελτίωση της στάσης και στην ενίσχυση του πυρήνα του κορμού. Κατά την εκτέλεση της άσκησης απαιτείται ενεργή ένταση των μυών της κοιλιάς και της πλάτης, η οποία βοηθά στη διατήρηση της σωστής θέσης της σπονδυλικής στήλης και μειώνει τον κίνδυνο πόνου στην πλάτη.

Τέλος τα push-ups διεγείρουν την καύση θερμίδων επειδή ενεργοποιούν μεγάλο αριθμό μυϊκών ομάδων και βελτιώνουν τη συνολική φυσική κατάσταση.

Συμπερασματικά, τα push-ups είναι μια ευέλικτη άσκηση που όχι μόνο ενισχύει τις κύριες μυϊκές ομάδες, αλλά βελτιώνει επίσης τη φυσική κατάσταση και τη γενική υγεία. Τα push-ups μπορούν να τροποποιηθούν ανάλογα με το επίπεδο δεξιοτήτων του ασκούμενου, από τυπικά σε push-up με κλίση και από push-up στα γόνατα έως push-up με κοντινή και ευρεία λαβή.
Η συμπερίληψή τους στην τακτική προπόνηση σας θα σας βοηθήσει να επιτύχετε αισθητά αποτελέσματα και να δυναμώσετε το σώμα σας.

H Semaglutide (Ozempic) μπορεί να προκαλέσει τύφλωση!

Άτομα που χρησιμοποιούν Ozempic για απώλεια βάρους, κινδυνεύουν απο μια ασυνήθιστη παρενέργεια: να χάσουν την όρασή τους, εξ αιτίας μιάς σπάνιας νευροπάθειας του οφθαλμικού νεύρου, που αποκαλείται NAION (non-arteritic anterior ischemic optic neuropathy).
Αυτή η πάθηση προσβάλλει 1/10.000 άτομα, και είναι η δεύτερη σε συχνότητα αιτία τύφλωσης, μετά το γλάυκωμα.
Σε πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύθηκε στο έγκυρο JAMA Ophthalmology, φαίνεται ότι τα άτομα που χρησιμοποιούν Ozempic έχουν πολύ μεγαλύτερη πιθανότητα να χάσουν την όρασή τους απο NAION.

https://www.bariatricnews.net/post/semaglutide-linked-to-uncommon-blindness-condition-naion