Once more with feeling

Σας είχα υποσχεθεί ασκήσεις με χασμουρητό που βοηθούν στο να μειώσουμε την ένταση στο λαιμό και να ενεργοποιήσουμε τους μυς και την αναπνοή μας.

Ξεκινάμε λοιπόν:

1.Αφήνουμε χαλαρό τα σαγόνι μας να πέσει προς τα κάτω και δοκιμάζουμε να χασμουρηθούμε.

2. Μιμούμενοι το χασμουρητό ξεκινάμε μια αργή και σταθερή εισπνοή.

3.Στην εκνοή βγάζουμε και ήχο, ένα μακρύ "α" που θα ξεκινά από ψηλή νότα και θα κατεβαίνει.

4. Κάθε φορά δοκιμάζουμε αυτό το "γλίστρημα" ξεκινώντας από ψηλότερη νότα.

Επαναλάβετε για 5 με 10 φορές.

🔷️Σιγά σιγά έτσι αρχίζει και διεγείτεται ο καρδιακός παλμός, και αφυπνίζεται το σώμα και το μυαλό.

Αν προσθέσετε και διατάσεις των χεριών, η ενεργοποίηση του σώματος θα είναι πιο ολοκληρωμένη και η φωνή πιο δυνατή.

Δοκιμάστε το για ζέσταμα και πείτε μου εντυπώσεις.

Πριν λίγο καιρό καταρρίψαμε τον μύθο ότι πρέπει να τραγουδάμε μόνο στην "σωστή" στάση, γιατί όπως είπαμε λόγω συνθηκών καμιά φορά ο τραγουδιστής μπορεί να είναι καθιστός, να χορεύει κλπ.

Όμως, πρέπει πρώτα να έχει κατακτήσει τη βασική στάση και να την χρησιμοποιεί στις ασκήσεις και τη μελέτη του. Ποια είναι λοιπόν αυτή;

📍Βλέπουμε πολλούς καλούς τραγουδιστές να κάνουν ένα πολύ σημαντικό λάθος. Να γέρνουν το κεφάλι μπροστά ή πίσω για να ενισχύσουν το συναίσθημα ή για να βγάλουν τις ψηλές νότες.

❌❌❌
Το κεφάλι πρέπει να παραμένει ευθυγραμμισμένο με την σπονδυλική μας στήλη. (Σαν να έχουμε ένα νοητό άξονα που μας κρατάει σταθερούς)
Έτσι, ο ήχος βγαίνει ανεμπόδιστος και αποφεύγουμε τους τραυματισμούς στο λαιμό και στις φωνητικές μας χορδές.

📍Ακόμα στη στάση μας πρεπει να προσέχουμε τα εξής:

1) Το κεφάλι πάντα να κοιτά ευθεία μπροστά. Με χαλαρό το λαιμό και τους ώμους

2) Ίσια πλάτη και κοιλιά

3) Το στέρνο ελεύθερο με τάση προς τα έξω και όχι μαζεμένο

4) Γόνατα χαλαρά και ελαφρώς λυγισμένα

5)Τα πέλματα ίσια μπροστά με κάποια απόσταση μεταξύ τους

Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι το σώμα είναι άρρηκτα συνδεδεμένο με τη φωνή, είναι κι αυτό μέρος του οργάνου μας και όπως υποστηρίζει τη φωνή μας έτσι μπορεί και να την σαμποτάρει με μικρές αυτά τα φαινομενικά μικρά αλλά πολύ σοβαρά λάθη.

performanceart voicefit voicecare fonitiki orthofonia voicecoaching singerslife goodposture correctposture sostistasitousomatos