Dietforme

Σπόροι chia:
Μικροί σπόροι, μεγάλη διατροφική αξία
✨ Οι σπόροι chia είναι πλούσιοι σε φυτικές ίνες, φυτικά ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, πρωτεΐνη και βασικά μέταλλα όπως το ασβέστιο και το μαγνήσιο.
☑️ Η υψηλή περιεκτικότητά τους σε φυτικές ίνες μπορεί να βοηθήσει στην πέψη, να ενισχύσει το αίσθημα κορεσμού και να συμβάλει στη ρύθμιση του βάρους, στα πλαίσια βέβαια πάντα μιας ισορροπημένης διατροφής.
☑️ Οι σπόροι chia περιέχουν πολλά θρεπτικά συστατικά για αυτό και θεωρούνται μία υγιεινή προσθήκη στη διατροφή μας. Μεταξύ αυτών, οι σπόροι είναι πλούσιοι σε:

✅ Ωμέγα λιπαρά οξέα
✅ Φυτικές ίνες
✅ Βιταμίνες του συμπλέγματος B
✅ Μαγνήσιο
✅ Ασβέστιο
✅ Σίδηρο
✅ Βιταμίνη A
✅ Βιταμίνη E
✅ Φώσφορο
✅ Ψευδάργυρο
✅ Πρωτεΐνες
Επίσης, απορροφούν περισσότερο από 10 φορές το βάρος τους σε νερό με αποτέλεσμα να νιώθετε κορεσμό, συμβάλλοντας στις προσπάθειές σας για έλεγχο του σωματικού βάρους.
> Diet for me - ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΙΚΟ & ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΙΚΟ ΚΕΝΤΡΟ
Λάσκαρης Αλέξανδρος Dietician-Nutritionist
📞 216 809 7069
📍 Πλατεία Ελευθερίας 28 Κορυδαλλός
#διατροφη #διαιτα

Eξειδικευμένα προγράμματα διατροφής, βασισμένα σε σύγχρονα επιστημονικά δεδομένα και κλινική εμπειρία.
Η υλοποίηση γίνεται από πιστοποιημένο διαιτολόγο με σεβασμό στη μοναδικότητα κάθε ατόμου.
Δεν πρόκειται για γενικές συμβουλές, αλλά για πρακτικές λύσεις που εφαρμόζονται εύκολα στην καθημερινότητα.

> Diet for me - ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΙΚΟ & ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΙΚΟ ΚΕΝΤΡΟ
Λάσκαρης Αλέξανδρος Dietician-Nutritionist
📞 216 809 7069
📍 Πλατεία Ελευθερίας 28 Κορυδαλλός

#διατροφη #διαιτα