OsteHolistic

ΔΩΡΕΑΝ WORKSHOP | WELLBEING

Για εσένα που θέλεις να νιώθεις καλύτερα
είτε στην καθημερινότητά σου είτε στο εργασιακό σου περιβάλλον.

Σε αυτή την 45λεπτη παρουσίαση θα προσεγγίσουμε το wellbeing μέσα από μια πρακτική και κατανοητή οπτική, συνδέοντας
σώμα, αναπνοή, απόδοση, τόσο στην προσωπική ζωή όσο και στο εργασιακό περιβάλλον.

Θα δούμε με απλούς όρους:
– πώς λειτουργούν το αναπνευστικό, το νευρικό και το καρδιαγγειακό σύστημα
– πώς επηρεάζονται από το άγχος, την καθιστική εργασία και τους σύγχρονους ρυθμούς δουλειάς
– πώς η αναπνοή και η στάση σώματος επηρεάζουν την ενέργεια, τη συγκέντρωση και την παραγωγικότητα

Η παρουσίαση περιλαμβάνει πρακτικές ασκήσεις αναπνοής που μπορούν να εφαρμοστούν άμεσα:
• στο γραφείο
• πριν από meetings ή απαιτητικές στιγμές
• μέσα στην ημέρα για επαναφορά και αποφόρτιση

📍 Στο τέλος θα ακολουθήσει Q&A για ερωτήσεις και πρακτική καθοδήγηση.

🔵 Δήλωση συμμετοχής στο:
https://www.eventbrite.com/e/wellbeing-breathwork-tickets-1986971261531?aff=oddtdtcreator

🔵🟠 OsteHolistic Life Advisor

Στο OsteHolistic πιστεύουμε ότι η φροντίδα της υγείας ξεκινά από τη σωστή κατεύθυνση. Για αυτό δημιουργήσαμε το OsteHolistic Life Advisor, ένα νέο ψηφιακό εργαλείο που προσφέρει μια πρώτη καθοδήγηση για την καθημερινή ευεξία και τη βελτίωση του τρόπου ζωής.

Μέσα από βασικά στοιχεία όπως ηλικία, βάρος, ύψος και επίπεδο δραστηριότητας, η εφαρμογή υπολογίζει και προτείνει:

• βασικές ενεργειακές ανάγκες
• ενδεικτική πρόσληψη πρωτεΐνης
• ημερήσιες ανάγκες ενυδάτωσης
• κατευθυντήριες οδηγίες για κίνηση και καθημερινή φροντίδα

Ο στόχος είναι να προσφέρει μια απλή, κατανοητή και πρακτική κατεύθυνση για το well-being, βοηθώντας τον καθένα να οργανώσει καλύτερα την καθημερινότητά του.

Το OsteHolistic Life Advisor θα είναι πλέον διαθέσιμο στο χώρο μας ως μια επιπλέον υπηρεσία για όσους θέλουν μια πρώτη εικόνα και καθοδήγηση σχετικά με τον τρόπο ζωής τους.

—
⚠️ Disclaimer: Το εργαλείο παρέχει γενικές πληροφορίες και κατευθυντήριες οδηγίες ευεξίας και δεν αποτελεί ιατρική διάγνωση, θεραπευτική πράξη ή εξατομικευμένο πρόγραμμα υγείας. Δεν υποκαθιστά την αξιολόγηση ή τη συμβουλή επαγγελματία υγείας.

✨ Νέο Σεμινάριο ✨
CLINICAL PILATES | Move with Precision. Heal with Control.

Το OsteHolistic σε συνεργασία με το παρουσιάζει ένα μοναδικό διήμερο πρόγραμμα (10 ώρες) για επαγγελματίες υγείας & ευεξίας.

Στο σεμινάριο θα παρευρίσκεται και η Λία Δούκαρη , απόφοιτος ΤΕΦΑΑ και με πολυετή εμπειρία στο χώρο του Wellness, η οποία θα συμβάλει με την εξειδικευμένη γνώση της στην εκπαίδευση και καθοδήγηση των συμμετεχόντων.

Τι θα μάθεις:
✅ Αξιολόγηση ασθενών & οργάνωση εξατομικευμένου πλάνου
✅ Επιλογή & εκτέλεση ασκήσεων με ασφάλεια
✅ Προοδευτικότητα – από εύκολες σε πιο σύνθετες ασκήσεις
✅ Εφαρμογές σε οσφυαλγία, αυχενικό, μετεγχειρητική αποκατάσταση, αθλητές
✅ Case studies & πρακτική με εξοπλισμό

💳 Κόστος συμμετοχής:
Κανονική τιμή: 350 €
Early Bird: 320 €

📍 PlayRoomFit, Ρόδου 7, Μεταμόρφωση, 144 52

📅 4-5 Οκτωβρίου (αλλαγή απο 27-28 Σεπτεμβρίου)

📞 Κράτησε τη θέση σου τώρα:

211 4091 301
[email protected]

💫 Ξεπέρασε κάθε όριο. Ανέβα πιο ψηλά.
με το OsteHolistic.

Hashtags: