OPORA

Про пані Наталію від Недописані 💔

Сьогодні, 23 квітня — Всесвітній день книги, а ще професійне свято психологів 📚🧠
Бо читання — це не лише про відпочинок чи навчання, а й про підтримку себе.

Наша чудова Maria Okoedion зібрала підбірку книг, які відгукуються українцям і їй особисто:

📖 Марк Лівін, Ілля Полудьонний — «Простими словами»
Книга створена за мотивами подкасту «Простими словами», але має інший підхід. Тут максимально просто пояснюється, як працюють наші емоції та як із ними справлятися. Окрім теорії, є практичні вправи, які можна використовувати як самодопомогу в повсякденному житті.

📖 Едвард Геловел, Джон Рейті — «РДУГ. Перезавантаження»
Сьогодні РДУГ діагностують приблизно у 5–6% дітей і 3–6% дорослих. Часто про цей стан дізнаються вже у зрілому віці, адже в дитинстві його списували на неуважність чи непосидючість. Автори розвіюють міфи про РДУГ і на власному прикладі показують, що його можна перетворити на свою суперсилу.

📖 Марк Лівін, Софія Терлез — «Що зі мною?»
Книга створена на основі понад 50 розмов із українськими та іноземними науковцями про психічне здоров’я. Вона допомагає краще зрозуміти себе, містить практичні вправи для підтримки ментального стану та враховує вплив повномасштабного на психіку.

📖 Філіпа Перрі — «Важливо, щоб ваші батьки прочитали цю книжку (а ваші діти радітимуть, якщо і ви це зробите)»
Книга про те, як наш дитячий досвід впливає на доросле життя і стосунки з дітьми. Авторка пояснює динаміку дитячо-батьківських стосунків від вагітності до дорослого віку, чесно говорить про конфлікти — і підкреслює, що навіть складні ситуації можна виправити.

📖 Катя Бльостка — «Матера вам не наймичка, або чому діти — це прекрасно»
Авторка — мама чотирьох дітей, яка ділиться власним досвідом материнства. Книга читається як розмова з подругою: з гумором, іронією та без ідеалізації.

Бонус від Diana Romanko : Як ви помітили, ми дуже любимо українських авторів — Марка Лівіна та Іллю Полудьонного — за їх відчуття української реальності, професійність, гумор і світло поміж рядків, тому хочемо порадити ще одну - «Як це, війна?" Ми знаємо, що багато українців за кордоном уникають говорити про свій травматичний досвід, тому ця книга може допомогти зрозуміти свої почуття і не залишатися з ними наодинці.

І поділіться в коментарях: що вже читали або що додасте у свій список?

Понад 30 писанок за 2 дні — такий підсумок в цифрах нашого воркшопу «Малюємо писанку разом».

Але важливіше за цифри - це те, що залишилось в серці: тепло і вдячність.
Ми були приємно вражені цікавістю людей до розписку писанок: щойно з’явилося оголошення про безкоштовний воркшоп у телеграм-каналі UAthens, як за кілька годин усі місця були заповнені, так що навіть на оголошення в наших соцмережах не залишилося місць. Тож підписуйтесь на телеграм канал - там багато корисної інформації про життя українців в Афінах.

https://t.me/uathens

🥚🧺
Під час розпису воском кожен учасник і кожна учасниця відчули себе частиною української культури. Попри десятиліття заборон, українцям вдалося зберегти свою ідентичність — і це особливо відчутно в моменти, коли ми буквально своїми руками творимо культуру.

Такі невеликі воркшопи допомагають триматися коріння, спільноти і просто — триматися.

Дякуємо всім за участь і теплі відгуки в особистих повідомленнях!

Окрема подяка Українському Освітньому Хабу UA EduHub in Greece / Український Освітній Хаб в Греції за гостинний простір, де українці можуть почуватися в безпеці та бути разом!

укр/ελλ
🇺🇦 Раді поділитися з вами враженнями від 3-тої Транснаціональної зустрічі PREACT – Профілактика серцево-судинних захворювань та діабету

18 партнерів з Греції, Болгарії, Кіпру та України співпрацювали для оцінки прогресу проєкту та планування наступних кроків у створенні програм для профілактики серцево-судинних захворювань, а також роль збалансованого харчування і регулярної фізичної активності у збереженні здоров’я.

Під час зустрічі були представлені роботи студентів Національного університету фізичного виховання і спорту України. Їх проєкти привернули увагу учасників актуальністю, яскравою подачею та прикладами ефективного застосування штучного інтелекту.

Команда проєкту вже готує для вас нові інформаційні сесії та ще кілька приємних сюрпризів.

Щиро дякуємо організаторам за теплий прийом і чудову атмосферу для обміну досвідом.

Залишайтеся на зв’язку — попереду ще багато корисного і цікавого.

🇬🇷 3rd Transnational Meeting
PREACT – Πρόληψη Καρδιαγγειακών Νοσημάτων & Διαβήτη

Με επιτυχία πραγματοποιήθηκε η 3η Διακρατική Συνάντηση (3rd Transnational Meeting) του ευρωπαϊκού έργου PREACT, συγκεντρώνοντας 18 εταίρους από την Ελλάδα, τη Βουλγαρία, την Κύπρο και την Ουκρανία, τόσο με φυσική παρουσία όσο και διαδικτυακά.

Η συνάντηση είχε ως βασικό στόχο την αποτίμηση της προόδου του έργου, τον αποτελεσματικό συντονισμό των εταίρων και τον σχεδιασμό των επόμενων φάσεων υλοποίησης.

Στο πλαίσιο αυτό, παρουσιάστηκαν τα αποτελέσματα των πιλοτικών δράσεων, αξιολογήθηκαν τα μέχρι στιγμής παραδοτέα και αναλύθηκαν τα σημεία προς βελτίωση, με στόχο την ενίσχυση της αποτελεσματικότητας των παρεμβάσεων.

Ιδιαίτερη έμφαση δόθηκε:
✔στην ανάπτυξη εκπαιδευτικού υλικού (ψηφιακού και οπτικοακουστικού),
✔στην υλοποίηση πιλοτικών εφαρμογών στις συμμετέχουσες χώρες,
✔ στις δράσεις διάχυσης και επικοινωνίας,
✔στην αξιοποίηση της ψηφιακής πλατφόρμας του έργου,
✔στον σχεδιασμό δράσεων βιωσιμότητας και μεγιστοποίησης του αντίκτυπου.
Παράλληλα, σημαντικό μέρος της συνάντησης αφιερώθηκε στον σχεδιασμό και την προετοιμασία του International PREACT Hybrid Congress, καθώς και στη στρατηγική προσέγγισης των ομάδων-στόχων.
Η ανταλλαγή καλών πρακτικών μεταξύ των εταίρων και η κοινή χάραξη των επόμενων βημάτων συνέβαλαν ουσιαστικά στη διασφάλιση της ομαλής και αποδοτικής υλοποίησης του έργου.

Ευχαριστούμε θερμά τους διοργανωτές για τη ζεστή υποδοχή και την υπέροχη ατμόσφαιρα για ανταλλαγή εμπειριών.