Paths to Wellbeing

Be so busy improving yourself that you have no time to criticize others 💪🏻

✨Start your journey today!

Join our online Yoga classes 🧘‍♀️

Please feel free to contact me if you need any further information 🩵

#γιογκα #υγεία

Κάθε μέρα μια νέα αρχή!

Ξύπνα, χαμογέλα, αποδέξου τον εαυτό σου κι ύστερα αποδέξου και τη διαφορετικότητα των ανθρώπων γύρω σου.
Μη σπαταλιέσαι με πώς και γιατί.
Η ζωή είναι ένα πολύτιμο δώρο. Περνάει όμως γρήγορα.
Αντί να τη σπαταλάς ΖΗΣΕ!
Χαμογέλασε, νιώσε ευγνωμοσύνη για όσα έχεις και προχώρα έχοντας οδηγό την καρδιά σου!!!

Οποιαδήποτε ώρα της ημέρας μπορεί να είναι κατάλληλη για να κάνουμε την πρακτική μας, ωστόσο η πρωινή άσκηση μας εξασφαλίζει οφέλη που δεν μπορούμε να έχουμε καμία άλλη ώρα μέσα στην ημέρα. Πολλά από αυτά είναι και ψυχολογικά, αλλά η σύνδεση νου και σώματος, ειδικά στην πρακτική της yoga, είναι πάντα πολύ σημαντική.

Μέσα στην πρωινή πρακτική, τόσο με τη φυσική άσκηση αλλά πολύ περισσότερο και με τη σωστή ρύθμιση της αναπνοής, αυξάνουμε την κυκλοφορία του οξυγόνου στο σώμα ξυπνώντας έτσι πιο αποτελεσματικά τόσο το φυσικό σώμα όσο και το νου. Η εγρήγορση που απαιτείται για την εκτέλεση των ασκήσεων είναι ό,τι χρειάζεται ο εγκέφαλος για να ξεκινήσει να επεξεργάζεται πληροφορίες και να συντονιστεί για τη νέα ημέρα.

✨Πως θέλω να ξεκινάω την ημέρα μου;

✨Και αν μετά από την πρακτική μου της yoga αισθάνομαι καλά, γιατί να μην είναι αυτός ο τρόπος που ξεκινάω τη μέρα μου;

✨Και αν ως τώρα δεν έχετε δοκιμάσει να ξεκινήσετε την ημέρα σας με ένα ωραίο μάθημα Yoga σας προσκαλώ στην παρέα μας. 🧘‍♀️

#γιογκα #φροντίδα #υγεία