fixyourbody.gr

Μυϊκές Κράμπες•
Το καλοκαίρι παθαίνουμε συχνότερα μυϊκές κράμπες λόγω της αφυδάτωσης. Μια υψηλή και απότομη θερμοκρασία μπορεί να είναι η αιτία.
ℹ️Tip: Αν πάθεις κράμπα ενώ κολυμπάς, γύρισε ανάσκελα και προσπάθησε να τεντώνεις τον μυ που έχει επηρεαστεί!

Συνήθως μια μυϊκή θλάση εντοπίζεται στη μυοτενόντιο περιοχή, εκεί δηλαδή που ο μυς μεταπίπτει σε τένοντα.

Οι μυϊκές θλάσεις είναι κακώσεις - τραυματισμοί των μυών κατά την άσκηση και χωρίζονται σε 3 κατηγορίες:
• 1ου βαθμού
• 2ου βαθμού
• 3ου βαθμού