Life Is Yours

Γιατί τα Soft Skills είναι η πραγματική «ευφυΐα» στον 21ο αιώνα;

Ως σύμβουλος ψυχικής υγείας, παρατηρώ μια έντονη τάση: έχουμε γίνει εξαιρετικά λειτουργικοί στις οθόνες και στις τεχνικές μας εργασίες, αλλά συχνά δυσκολευόμαστε στα βασικά της ανθρώπινης ύπαρξης.

Η πραγματική ευφυΐα στη ζωή δεν μετριέται με το IQ, αλλά με τα soft skills που επιστρατεύουμε στις δύσκολες στιγμές:
Η ανοχή στη ματαίωση: Το να δέχεσαι ότι τα πράγματα δεν θα γίνονται πάντα όπως θέλεις, χωρίς να καταρρέεις.
Η διεκδικητική επικοινωνία: Το να μιλάς για τις ανάγκες σου με σεβασμό, χωρίς να γίνεσαι επιθετικός ή παθητικός.
Η αυτοσυμπάθεια: Το να φέρεσαι στον εαυτό σου σαν να είναι ο καλύτερός σου φίλος όταν κάνει λάθη, αντί για τον χειρότερο δικαστή του.

Αυτές οι δεξιότητες είναι που προστατεύουν την ψυχική μας ισορροπία και μας επιτρέπουν να ζούμε μια ζωή με νόημα και αυθεντικότητα.

Δεν είναι πολυτέλεια· είναι ανάγκη.


#ΣτέλλαΜαστροδούκα



#ΣυναισθηματικήΝοημοσύνη

Μέρα με τη μέρα και ώρα με την ώρα.

Υπάρχουν στιγμές που η ζωή ανατρέπεται και η καθημερινότητα που ήξερες παύει να υπάρχει.
Ένας χωρισμός δεν είναι μόνο μια απώλεια συντρόφου· είναι η απώλεια μιας κοινής διαδρομής, των σχεδίων που έκανες και της ασφάλειας που ένιωθες.

Στην αρχή, η σκέψη του μέλλοντος μοιάζει με σκοτεινό δωμάτιο. Η προσπάθεια να φανείς δυνατός στους γύρω σου, στη δουλειά σου, στις υποχρεώσεις σου, γίνεται συχνά εξαντλητική.

Όμως, η ανάρρωση δεν είναι αγώνας δρόμου.
Είναι μια σιωπηλή διαδικασία που απαιτεί χρόνο, τρυφερότητα και, πάνω απ' όλα, υπομονή.

Αν βρίσκεσαι σε αυτό το σημείο σήμερα, θυμήσου:
Δεν χρειάζεται να έχεις όλες τις απαντήσεις τώρα.
Δεν χρειάζεται να ξέρεις πού θα είσαι σε έναν χρόνο.
Το μόνο που χρειάζεται είναι να προχωρήσεις μέρα με τη μέρα και ώρα με την ώρα.
Επίτρεψε στον εαυτό σου να πενθήσει για όσα χάθηκαν.
Δώσε αξία στις μικρές νίκες: ένα χαμόγελο, μια παραγωγική ώρα, μια στιγμή ηρεμίας.
Αγκάλιασε την ευαλωτότητά σου. Δεν είναι αδυναμία· είναι η απόδειξη ότι νοιάστηκες, ότι προσπάθησες, ότι είσαι άνθρωπος.

Η καρδιά έχει τη δική της σοφία και ο χρόνος τον δικό του ρυθμό. Κάποια στιγμή, χωρίς να το καταλάβεις, οι ώρες θα γίνουν πιο ελαφριές και οι μέρες πιο φωτεινές. Μέχρι τότε, απλά ανάπνευσε και εμπιστεύσου τη διαδικασία.

Στο τέλος, θα βγεις από αυτό όχι απλά πιο δυνατός-η, αλλά πιο αληθινός-η.


#ΣτέλλαΜαστροδούκα