Body adopt'

🎀 Octobre Rose 💗

Ce mois-ci, j’ai envie de vous rappeler à quel point le mouvement et l’écoute du corps sont essentiels 🌸

En tant que educateur sportif et sophrologue à Body Adopt’, j’accompagne chaque jour des femmes à reprendre confiance en leur corps, à se reconnecter à elles-mêmes — et c’est aussi une forme de prévention.

✨ Le sport, même doux, aide à :
💪 stimuler l’immunité
💞 réguler les hormones
🌿 réduire le stress et la fatigue
💖 et surtout… à se sentir vivante et actrice de sa santé

Bouger, c’est déjà prendre soin de soi. Même quelques minutes par jour font une différence ✨

🧘‍♂️ Et la sophrologie, dans tout ça ?
Elle permet de libérer les tensions, d’apaiser les peurs, et de reconnecter le mental et le corps.
Respirer profondément, visualiser la guérison, apaiser son mental : ce sont des gestes de douceur et de courage à la fois 🌷

🎗️ Ce mois d’octobre, je t’invite à :
💗 Te palper régulièrement
💗 Bouger un peu chaque jour
💗 T’écouter, respirer, te remercier

Parce que la prévention, c’est aussi une forme d’amour de soi 💕

Les liens :

🎗 Don pour la Ligue contre le cancer – Octobre Rose
🔗 https://www.ligue-cancer.net/octobre-rose

🧘‍♀️ Information sur le sport et la sophrologie dans le traitement du cancer

Sport : https://www.unicancer.fr/fr/actualite/cancer-integrer-le-sport-aux-soins

Sophrologie : https://www.ligue-cancer.net/91-essonne/activites-et-soins-de-support/sophrologie