Dr Zohaib Rasib

Post workout .
Best Breakfast 🍳

IBS management!!

آئی بی ایس (IBS) ایک عام مگر مزمن بیماری ہے جس میں آنتوں کی حرکت متاثر ہوتی ہے، لیکن یہ خطرناک نہیں ہوتی۔ اس کے علاج میں سب سے اہم چیز طرزِ زندگی میں بہتری ہے جیسے باقاعدہ کھانا، مناسب پانی پینا اور ورزش کرنا۔ مریض کو اپنی غذا اور علامات پر نظر رکھنی چاہیے اور وہ چیزیں کم کرنی چاہئیں جو علامات کو بڑھائیں۔ ذہنی دباؤ، بے چینی اور ڈپریشن کو کنٹرول کرنا بھی بہت ضروری ہے۔ اگر علامات برقرار رہیں تو ڈاکٹر سے مشورہ لے کر مزید علاج کروانا چاہیے۔