Abracadabra Spa

Mon objectif était d’ouvrir mon studio de massages.
Mon plaisir est de vous recevoir chaque jour et de prendre soin de vous. 💆‍♀️
Merci de m’avoir suivi dans cette aventure et de me faire confiance.
Vos belles énergies sont ma récompense. 💫

Ambiance d’automne 🍂
avant de passer à celle d’hiver ❄️

Les couleurs s’adaptent tout comme mes massages bien-être.
Je vous accueille chez moi pour un voyage du corps et de l’esprit à travers des soins et rituels indiens, balinais, orientaux et énergétiques (huiles essentielles).
✨

Quelques précautions à prendre malgré tout

Il ne faut pas oublier que l’eau froide est une forte agression pour l’organisme.
Si cette discipline vous attire, parlez-en à votre médecin pour faire le point sur votre état de santé et éliminer toute appréhension.

Quand vous vous « jetterez à l’eau », allez-y graduellement.
Les premières fois, le corps subit un choc et vous pouvez ressentir comme un circuit électrique le long de votre colonne vertébrale ou sentir votre nuque se figer.
Il est donc important d’y aller par étapes pour habituer votre corps … et votre esprit !
Il faut s’immerger progressivement, en prenant soin de mouiller la nuque et le torse en amont.
L’hyperventilation est normale au début. Soufflez lentement pour que votre corps s’habitue peu à peu au froid.
Vous pouvez soit effectuer de la marche active avec le corps immergé ou nager.

Lors de votre sortie de l’eau, votre peau sera toute rouge et votre corps tremblera, laissez-le faire. Cette réaction est normale et a pour but de faire affluer le sang vers les extrémités.

L’idéal est de débuter maintenant (le lac est actuellement à 17 degrés), de continuer la nage durant l’automne puis en hiver pour que votre organisme s’habitue petit à petit à la baisse de température.
Pour faciliter l’adaptation, les sorties doivent tout de même se faire assez régulièrement (2 à 3 fois par semaine c’est bien). Moi j’essaye de le faire 2 fois par semaine.