Licence pro NIPAS

On entend souvent parler du microbiote intestinal et de son importance pour la santé. Mais savez-vous vraiment distinguer prébiotiques et probiotiques ?
En résumé :
Probiotiques = les bactéries bénéfiques
Prébiotiques = ce qui nourrit ces bactéries
Une alimentation variée, riche en fibres et en aliments fermentés, peut donc aider à soutenir l’équilibre du microbiote intestinal.
📚 Source : Article « Pré et probiotiques : quelles interactions avec le microbiote ? » – Nutrition365