Almae Coaching

Aujourd’hui je vous parle d’une idée reçue très répandue !

L’hypnose, est-ce que ça « marche » sur tout le monde ?
Est-on naturellement réceptif à l’hypnose ou pas ?

Explications 🎤

Et si le vrai luxe, c’était de s’offrir 10 minutes de silence ? 🧘🏼‍♀️✨

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Entre la vie pro, la maison, les obligations et cette fameuse charge mentale qui ne nous quitte jamais vraiment... on finit souvent la journée en mode « pilote automatique »

Découvrez cet extrait de mon podcast « Parcours de coach », dans lequel je vous partage mes deux secrets pour ne pas me laisser submerger :
la méditation et la marche en pleine nature🍃

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Pourquoi je vous en parle ici ?
Parce qu’en tant qu’hypnothérapeute, je vois chaque jour à quel point notre mental a besoin de « déposer les armes » pour mieux repartir

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✨ La méditation, ce n’est pas rester assise sur un nuage

C’est simplement s’autoriser à revenir à soi, à ses sensations, pour ne plus se laisser déborder par ses émotions. C’est profiter d’un moment de calme, rien qu’à soi, et être pleinement présente

✨ La nature, c’est mon sas de décompression

Une marche après le travail, c’est comme une séance de nettoyage pour l’esprit : on laisse les pensées s’envoler avec le vent
(Et accessoirement, c’est un moment de la journée que je partage avec mon chien 🐕 🥰🐾)
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C’est cette présence à soi que j’aime aussi vous faire explorer en séance
Apprendre à ralentir, c’est souvent le premier pas pour aller mieux 🌿

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💭Et vous, quelle est votre petite bulle d’oxygène quand la journée a été trop intense ?

Dites-le moi en commentaire, ça m’inspire toujours de vous lire ! 👇🏼

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