Conscience et Orientation

Grâce au travail conjointement mené avec Axelle, nouvelle stagiaire pour cette année 2022-2023 sur le cabinet, nous vous proposons un article sur les valeurs personnelles et l'intérêt qu'elles présentent pour nous aider à nous définir, nous aider à faire nos choix et nous guider dans les comportements à adopter. Une ressource intéressante au quotidien ;)

N'hésitez pas à utiliser la rubrique commentaires pour échanger à ce sujet :D

Identifier mes valeurs pour clarifier mes choix - Conscience & Orientation Nos valeurs constituent les fondations de notre personnalité, elles imprègnent toutes nos décisions et nécessitent que nous les identifions !

Ce weekend s'est conclue ma 1ère année de formation à l'hypnose Ericksonienne ! Au-delà de ce papier plus symbolique que diplômant, il traduit une volonté de ma part de trouver des solutions plus appropriées dans l'accompagnement des personnes et de leurs difficultés quelles qu'elles soient.

Je m'explique ! Parfois, certains phénomènes empêchent la prise de conscience ou la prise de conscience reste à un niveau purement intellectuel, sans s'imprégner dans le corps ou dans le vécu émotionnel de la personne accompagnée. Aussi a-t-elle la sensation que même si elle va mieux, quelque chose continue de la déranger.

Face à ce constat, je souhaitais un outil qui permette à la fois d'apaiser l'individu, à la fois de lui permettre d'aller dans le corps, mais aussi de donner un cadre facilitant et accompagnant le lâcher-prise.

Ainsi la personne accède à cet d'éveil paradoxal, où je peux être ici et ailleurs en même temps, où mon inconscient prend un peu plus de place qu'à l'accoutumée. "Oulalah ! L'INCONSCIENT ? Mais ça me fait peur cette histoire, et s'il sort des choses que je ne veux pas, et si je perds le contrôle ?"

C'est tout l'intérêt !!! Et vous verrez en fait que c'est justement libérateur de beaucoup de tensions ressenties en interne. Vous ne me croyez pas ? Je vous offre une séance d'initiation !

Je vous expliquerai comment cela fonctionne, en quoi l'hypnose thérapeutique n'a rien à voir avec celle de spectacle et vous vivrez l'expérience à votre rythme... et après ? Vous parlerez des bienfaits de cette séance partout autour de vous ;)

Quel est mon profil de personnalité ?

Comme promis, voici un article d’introduction du test MBTI, test servant à « déterminer » son type de personnalité. Peut-être que comme moi, vous êtes ou avez été sceptique à l’idée qu’un modèle puisse nous définir de façon certaine et exhaustive. Mon but ici n’est pas de vous convertir à ce test mais bien d’apporter des éléments de réflexion pour vous aider à appréhender le fonctionnement de votre cerveau. En effet, nous possédons (globalement) une croyance qui consiste à penser que j’agis de telle manière parce que c’est ma personnalité, alors qu’il pourrait s’agir en réalité de l’expression du câblage de notre cerveau. Carl Gustav Jung distingue dans son ouvrage « Les types psychologiques » les différentes fonctions cognitives qui pourraient expliquer la tendance de certains profils à avoir globalement le même type de fonctionnement. Nous possédons tous ces 8 fonctions cognitives mais nous ne les avons pas dans le même ordre de priorité.

Si vous souhaitez une explication plus détaillée de ces fonctions, je mettrai un lien en commentaire ! En attendant, vous pouvez déjà élaborer une esquisse de votre personnalité en répondant aux 4 questions qui suivent :

1 – Extraversion vs Introversion (E ou I)

Comment est orientée mon énergie ?

Pour vous aider à répondre, il faut bien distinguer ce que nous cherchons à analyser ici de ce que nous appelons couramment être introverti(e) ou extraverti(e). Ici notre timidité ou notre sociabilité n’est pas en question. Et en fonction des situations, je peux bien sûr me sentir plus enclin à l’extraversion et inversement. Mon humeur peut également jouer sur cet aspect-là. Ce n’est pas non plus est-ce que j’aime être avec du monde mais bien est-ce que je gagne de l’énergie en présence d’autres personnes. Ici ce que nous cherchons à évaluer c’est la préférence presque automatique de votre cerveau pour aller chercher l’énergie à l’extérieur de vous ou à l‘intérieur de vous. Pour certaines personnes la réponse est évidente, pour d’autres elle est plus ambivalente et c’est normal. Ce concept est à voir comme un continuum et notre position est donc variable. Mais encore une fois, poussé dans ses retranchements, notre cerveau choisira systématiquement l’un plutôt que l’autre pour gagner de l’énergie.

2- Sensation vs iNtuition (S ou N)

Comment est-ce que je récupère de l’information ?

Quand je suis quelqu’un de sensitif, je vais privilégier la prise d’informations concrètes, manuelles, dans le réel. C’est un esprit pratico-pratique qui expérimente avec ces 5 sens pour tirer une compréhension du monde qui l’entoure. Si je grossis le trait, ces personnes seront beaucoup dans le faire.
A l’inverse quand je suis quelqu’un d’intuitif, je vais plutôt privilégier la prise d’informations théoriques, « intellectuelles » ou abstraites. Sa reconnaissance des situations lui permettra de pouvoir se fier à son 6ème sens. Là encore en grossissant le trait, ces personnes sont plutôt dans le réfléchir que dans l’agir. L’idée de continuum est toujours valable pour chacune des questions, je suis obligé de caricaturer à l’extrême, à vous de vous positionner de déterminer une préférence, fusse-t-elle à 50.1% vs 49.9% !

3- Thinking vs Feeling (T ou F)

Comment je prends mes décisions ?

Quand je suis quelqu’un de rationnel (thinking), mes décisions seront prises sur des facteurs purement logiques et à l’extrême pourront paraître « désaffectivées », dépourvues d’émotions ou de prise en considération de l’autre. Je peux m’appuyer sur un système procédures établies ou sur un système logique personnel.
Inversement, quand je prends des décisions sur la base émotionnelle (Feeling), je vais accorder d’abord la priorité à l’impact de mon choix sur les autres, sur mon environnement ou même sur moi-même. Comme toujours, c’est un continuum et nombreuses sont les situations où je suis capable de prendre des décisions de l’une comme de l’autre façon. Dans une situation extrême, quelle est la préférence de mon cerveau ?

4- Jugement vs Perception (J ou P)

Comment est-ce que j’organise ma vie ?

Une personne J sera plus quelqu’un qui cherchera une forme de sécurité dans la planification et l’organisation. Poussé à l’extrême, ce seront des spécialistes des « To do lists », les vacances seront prévues longtemps à l’avance, la ponctualité sera une valeur fondamentale, etc… Mais surtout, si ces personnes ressentent de l’inconfort dans les changements de dernières minutes, quand un grain de sable vient contrarier le plan établi, il sera plus facile de les identifier. Je le dis un peu de mon regard de Perceptif mais en vrai ce sont des personnes structurées et fiables sur beaucoup d’aspect, juste en caricaturant il pourra apparaître une forme de rigidité dans cette structure.
Une personne P sera plus dans une forme d’adaptation constante à son environnement. L’improvisation ne lui fait pas peur, « on verra ». Cela leur permet une certaine souplesse, ils peuvent partir à l’aventure mais là encore poussé à l’extrême, ils manqueront parfois d’organisation et d’anticipation.

En lisant tout ce ceci, vous devriez pouvoir choisir pour chaque question quelle lettre vous correspond le mieux et obtenir un code à 4 lettres. Ce code sera potentiellement votre profil de personnalité. Et comme il y a deux possibilités de réponse pour chaque question, il y a 4² de profils différents soit 16. INTP ? ESFJ ? Sur lequel vous êtes-vous identifié(e) ?

Vous pouvez aller voir sur Wikipédia qui présente tous les profils de façon intéressante.

En conclusion, voire en avertissement, ce test est plus tourné comme un jeu ici que comme un résultat définitif. Des professionnels du MBTI peuvent vous faire passe run test plus complet et approfondi pour bien éviter les erreurs de typage. A mon sens, même si ce test présente certaines lacunes, il reste un outil intéressant pour commencer à s’intéresser à son propre fonctionnement psycho-biologique. à comprendre les préférences de notre cerveau face aux situations. Il permet de saisir aussi que nos conflits ne sont pas forcément des conflits de personnes mais plutôt des conflits de personnalité. L’Autre étant câblé différemment de nous, on ne comprend pas toujours, pour ne pas dire qu’on ne supporte pas toujours, sa façon d’appréhender les évènements ou la relation. Mais c’est aussi ça notre richesse, de pouvoir apprendre, ouvrir de nouvelles perspectives grâce aux différences que l’Autre m’apporte.

Le post est très long, et pourtant très incomplet alors posez-vos questions dans la partie commentaires, annoncez votre profil ou tagger des amis qui pourraient faire le test également.
De mon côté j’hésite encore entre ENTP et INFP. Comme quoi même après de longues recherches, c’est pas évident de se retrouver dans un seul et unique profil.

Bonne réflexion, excellente journée et portez-vous bien !