Cha Coaching

❌ Avant, je croyais qu'il fallait être parfaite tout le temps, que chaque excès était un échec. Quand je craquais, je culpabilisais et je me jetais dans des séances de sport intensives ou des restrictions alimentaires pour "compenser".

⚖️ Mais aujourd'hui, j'ai compris que l'équilibre, c’est de profiter de ces moments sans pression, tout en revenant rapidement à mes habitudes saines. Ni trop strict, ni trop excessif, c’est le juste milieu qui fait la différence.

💬 Et toi, qu’est-ce que tu fais après un week-end d’excès ? Tu culpabilises encore ?

Si tu veux qu’on parle de ton équilibre alimentaire, envoie-moi un MP, je suis là pour t’aider à y voir plus clair ! 👇

_________________________________________

👩🏻‍⚕️ Charlotte, Diététicienne Nutritionniste
🏋️‍♀️ Coach Sport Fitness Bien-être
🖥️ Accompagnements sur mesure
🗓 Echange offert en lien dans ma bio
💰 Remboursement par ta mutuelle
📎 www.chacoaching.fr