M.A Training

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17/01/2026

L'activité physique peut être aussi efficace qu'un traitement pharmaceutique ou une psychothérapie chez les personnes souffrant de dépression, conclut la r***e Cochrane, avec une rigoureuse analyse de 73 études ! 💪
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23/11/2025

Quand j’ai commencé le CrossFit en 2016, je n’avais aucune qualité physique particulière.
Pas de force, pas de coordination, pas de technique.
Je ne savais même pas vraiment bouger correctement.
Rien ne me prédestinait à faire des tractions, soulever des barres « lourdes » ou marcher sur les mains.

Mais j’ai persévéré.
J’ai refait, échoué, recommencé… des centaines de fois.
J’ai progressé lentement, parfois très lentement.

Et aujourd’hui, après presque 10 ans, je ne serai jamais la meilleure, jamais la plus forte ni la plus rapide.
Mais je m’en fiche. Je suis fière d’être toujours aussi passionnée et investie.
Fière de chaque petite victoire construite à force de patience.
Fière du chemin parcouru.
Fière de pouvoir transmettre tout ça à celles et ceux qui n’osent pas encore commencer.

Parce que tu n’as pas besoin d’être talentueux.se.
Seulement d’être prêt.e à essayer.

🎯 La meilleure version de toi n’est pas celle qui performe. C’est celle qui ose commencer.

📍 Et si tu veux toi aussi écrire TON histoire sportive, je t’accompagne :
→ En coaching à distance
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