My Coach

Clap de fin 🎬

Avec le Perche Élite Tour de Rouen hier soir, se referme la saison hivernale d’athlétisme 2025/2026 pour les jeunes athlètes que j’ai la chance d’accompagner, une saison marquée par de belles victoires pour chacune d’elles et chacun d’eux, victoires en compétitions, mais aussi et surtout, des victoires sur soi qui préparent les autres.

Il y a eu des envolées spectaculaires à la haie, à la perche avec des performances incroyables et des séquences émotions en séance ensuite quand on réalise que l’on peut s’autoriser à rêver grand avec étonnement … mais aussi beaucoup de détermination. 😤

Et puis il y a eu des moments difficiles à gérer, des blessures, une saison stoppée trop tôt, des concours ratés pour quelques centimètres, des larmes après des mois de travail en se demandant si on va en voir le bout. Quelle championne, quel champion ne vit pas ça une fois dans sa carrière ?

Lumière, ombre, quoiqu’il arrive, chaque saison forge quelque chose de plus profond que les résultats : l’expérience, la résilience, la connaissance de soi… Ce sont toutes ces petites victoires qui font le chemin.

Place à la préparation de la saison estivale ! 😎L’intersaison est un temps à mettre à profit pour récupérer, faire le bilan, clarifier les objectifs, reconstruire sa confiance, transformer ses expériences passées en tremplin pour la suite.

De grands rendez-vous les attendent : Championnats de France, d’Europe, du Monde pour les plus jeunes, meetings internationaux, sélections…. Et les plus grands: les rendez-vous avec soi. 😌

Alors pour moi aussi, la saison estivale se prépare avec de nouveaux projets qui arrivent pour répondre de manière encore plus juste aux besoins des athlètes. Je vous en dis plus dans quelques jours mais d’ores et déjà sachez, pour celles et ceux qui me suivent un peu, que le bord de mer m’a inspiré 😉

Merci à , à Daniel Russis, , , .russis , , , .boulineau, , , pour votre confiance ! 🙏🏼

On se revoit très vite ! 💪🏼🧠❤️

Ralentir, cet espace qui nous ramène à l’essentiel 🧠❤️

Depuis quelques jours, la trêve est là pour les basketteurs et coach que j’accompagne cette saison.

Et je réalise dans ces moments à quel point nous avons appris depuis très jeune à remplir chaque espace de notre temps, chaque minute, à combler chaque silence.

Dans le sport de haut niveau, on court après la performance, dans l’entrepreneuriat, on court après la réussite… bref dans nos vies nous sommes programmés à courir.

Au milieu de tout ça, cette tentation subtile de vouloir toujours aller plus vite, faire toujours plus, prouver davantage.

Une question simple quand on récupère un peu de temps : et si savoir ralentir devenait notre vraie puissance de vie ? Ralentir l’organisme, ralentir le flux des pensées, ralentir pour mieux s’écouter.

Les décisions les plus structurantes que j’ai prises, dans ma vie pro et perso ne sont jamais nées dans la précipitation. Elles sont nées dans le silence, dans la lucidité, dans ces moments où l’on ose se demander :

👉🏼 Est-ce que je fais les choses pour prouver ou pour construire ?
👉🏼 Est-ce que je poursuis un objectif ou est-ce que j’honore qui je suis ?
👉🏼 Est-ce que ma performance est alignée avec mes valeurs ?

Une trêve, une pause est l’occasion de prendre de la hauteur, un espace presque stratégique pour revenir à l’essentiel, pour ajuster la direction, pour choisir consciemment la prochaine étape et en poser le cadre.

« La nature ne se presse pas, pourtant tout est accompli. »

Comme la nature, la performance durable ne se force pas, elle se construit pas à pas dans le silence le plus souvent.

Cette semaine, je choisis de ne pas courir, je choisis de consolider plutôt que d’accélérer, je choisis de m’aligner plutôt que de m’agiter, je choisis de ralentir pour décider.

Et toi, si tu t’arrêtais de courir quelques instants,
qu’est-ce que tu entendrais vraiment ?