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On oublie souvent que ce qu'on met dans notre assiette finit par se voir directement sur notre visage. Les aliments ultra-transformés, riches en sucre ou en sel, ont tendance à ternir le teint et à accélérer le relâchement de la peau. À l'inverse, privilégier des aliments frais comme les légumes verts, les petits fruits rouges ou les bonnes graisses comme l'avocat aide vraiment à garder une mine reposée et une peau bien élastique. C'est un équilibre au quotidien qui change tout sur le long terme.