La Cabane Sensorielle

Comment reconnaître sa faim, son anxiété ou sa fatigue...
si les signaux du corps sont difficiles à percevoir ?

« Comment te sens-tu ? »
Cette question est omniprésente dans nos accompagnements.

Pourtant, elle suppose quelque chose que nous tenons parfois pour acquis : la capacité à percevoir et interpréter les signaux internes du corps.

Reconnaître la faim, la fatigue, la douleur, le stress ou encore certaines émotions repose en partie sur l'intéroception, parfois appelée le « 8e sens ».

Si les professionnels connaissent généralement bien les systèmes tactiles, vestibulaires ou proprioceptifs, l'intéroception reste souvent moins explorée alors qu'elle participe à la conscience de soi, à l'identification des besoins et à la régulation au quotidien.

Lorsque cette perception est difficile, il ne s'agit pas simplement d'un manque de mots ou de conscience de soi. La personne peut avoir un accès limité aux informations corporelles qui participent à la compréhension de son état interne.

👉 Et si certaines difficultés à identifier ses besoins, ses émotions ou ses états corporels étaient aussi liées à la façon dont les sensations internes sont perçues et interprétées ?

Une question qui ouvre des perspectives passionnantes pour les professionnels déjà sensibilisés à l'intégration sensorielle.

C'est ce que nous approfondirons lors de notre prochaine formation à Rennes les 6 et 7 juillet, à travers les dimensions théoriques, l'évaluation et les pistes d'intervention en ergothérapie.
https://lacabanesensorielle.catalogueformpro.com/0/integration-sensorielle/1757842/un-8e-sens-interoception-son-role-comment-levaluer-et-quelle-intervention-en-ergotherapie

Pourquoi certains enfants semblent ‘exploser’ après coup ?

L’enfant semble avoir « tenu » pendant plusieurs jours :
les sorties,
les changements de rythme,
les longs week-ends,
les environnements différents,
les transitions répétées…

Puis soudainement :
plus d’opposition,
plus d’irritabilité,
plus de fatigue,
ou une capacité qui semble s’effondrer.

Nous interprétons parfois cela comme une réaction disproportionnée.
Mais il arrive aussi que le système nerveux ait simplement mobilisé énormément d’énergie pour s’adapter.
Car s’adapter demande un travail immense :
- traiter les informations sensorielles,
- ajuster son niveau d’alerte,
- anticiper,
- rester engagé dans la relation,
- gérer les imprévus,
- sentir ses besoins internes…

Et chez certains enfants, cette charge devient invisible… jusqu’au moment où elle déborde.

Comprendre ces comportements uniquement sous l’angle de la volonté ou des limites risque parfois de nous éloigner de ce qui se joue réellement dans le corps.

C’est aussi pour cela que nous nous intéressons autant aux liens entre :
• intéroception,
• régulation du système nerveux,
• processus sensoriels,
• et disponibilité relationnelle.

Nous avons récemment écrit un article sur ce sujet sur le blog de La Cabane Sensorielle.
Voici l’article en commentaire pour ceux qui souhaitent approfondir :
https://lacabanesensorielle.fr/articles/quand-le-rythme-change-comprendre-ce-qui-se-joue-dans-le-corps-des-enfants/

En cette fin de mois de mai, certaines familles observent souvent un changement chez leur enfant.
* Plus d’irritabilité.
* Davantage d’opposition.
* Une fatigue plus importante.
* Des réactions sensorielles plus intenses.
* Ou simplement un enfant qui semble avoir “moins de capacité” qu’il y a quelques semaines.

Après plusieurs semaines rythmées par les jours fériés, les longs week-ends et les changements de routine, certains systèmes nerveux commencent parfois à montrer leur fatigue d’adaptation.

Car pour certains enfants, les routines ne servent pas uniquement à organiser les journées.
Elles soutiennent aussi :�
• l’anticipation,�
• le sentiment de sécurité,�
• l’organisation sensorielle,�
• et la disponibilité dans la relation.

Quand le rythme devient plus morcelé — école, pause, reprise, déplacements, horaires différents — le corps et le cerveau doivent continuellement se réadapter.

Et plus cette énergie est mobilisée, plus il peut devenir difficile :
�• de gérer les transitions,�
• de tolérer certaines sensations,�
• de rester flexible,�
• ou de maintenir une régulation stable au quotidien.

Parfois, le comportement que l’on observe n’est pas seulement une question de volonté ou de limites.
Il peut aussi être le signe d’un système nerveux qui tente de retrouver ses repères.

Dans ces périodes, retrouver un peu de prévisibilité, ralentir certaines attentes et soutenir davantage la co-régulation peut faire une réelle différence.