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Conseil n°1 : Protégez votre cerveau 🧠 en agissant sur les facteurs de risque vasculaires.

La relation entre maladie vasculaire cérébrale et maladie d'Alzheimer est étroite. Plus la gravité de la maladie vasculaire est importante, plus le risque de démence et de maladie d'Alzheimer augmente. Il est donc important d'agir sur les facteurs de risque vasculaires.

Voici quelques conseils pour réduire ces risques :

1️⃣ Hypertension artérielle :
Assurez-vous que votre pression artérielle est sous contrôle avec des objectifs à atteindre précis :
- Pression artérielle systolique < 139 mm Hg (soit 14 pour le 1er nombre)
- Pression artérielle diastolique < 90 mm Hg (soit 9 pour le 2ème)

2️⃣ Diabète :
Le diabète augmente le risque de développer une maladie d'Alzheimer, il est essentiel de dépister et de prendre en charge cette pathologie.

3️⃣ Surpoids et obésité :
L'obésité à un âge moyen (entre 30 et 60 ans) accroît le risque de maladie d'Alzheimer ou de maladie apparentée.

4️⃣ Tabac :
Le tabagisme augmente significativement le risque de survenue de maladie d’Alzheimer et de trouble neurocognitif vasculaire.

Prenez soin de votre santé vasculaire🫀pour protéger votre cerveau ! Pour réduire tous ces facteurs, faites-vous accompagner par votre médecin traitant. Je vous dis à bientôt pour un nouveau conseil et d'ici là, prenez soin de vous !