Hava

La méthode Pilates a une telle réputation que le mot est aujourd’hui utilisé partout.
Comme vous le voyez dans ce reel, ce n’est pas que les mouvements sont mauvais (ils sont esthétiques et bien réalisés), c’est juste que ces mouvements ne sont pas des mouvements de la méthode Pilates.
Pourquoi est-ce important ? Parce qu’en entretenant la confusion, on perd l’essence de la Méthode Pilates : des appareils spécifiques et des exercices précis, progressifs, conçus pour faire travailler le corps dans sa globalité et non par segments isolés. La méthode implique un lien fort entre le corps et l’esprit. Cette notion de faire équipe avec son corps que je vous répète souvent et qui est essentielle surtout à partir de 50 ans.
🎧 Pour aller plus loin : J’ai consacré plusieurs épisodes de mon podcast à ce sujet. J’y reçois des experts pour bien définir ce qu’est la méthode Pilates et pourquoi elle est si précieuse. (Lien en bio).

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