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~{{ ce message, me touche Natacha, il t’appartient, je te souhaite plein de belles choses }}~~

Jérémie,
Il ya sept mois, je n’aurais jamais imaginé tout ce que ce chemin allait m’apporter…

À tes côtés, pas à pas, j’ai entamé une transformation qui dépasse largement la simple perte de poids.

Perdre 39 kg, c’est bien sûr impressionnant d’un point de vue physique, mais ce qui me touche le plus aujourd’hui, c’est ce que j’ai retrouvé :

la liberté de manger sans peur, le plaisir de (re)découvrir mon corps, et surtout la confiance en moi que je croyais perdue.

Grâce à ta bienveillance, à ta présence et à ton expertise en psychonutrition, j’ai appris à écouter mes émotions plutôt qu’à les étouffer, à comprendre mes vrais besoins plutôt qu’à céder au réflexe du réconfort alimentaire. Pour la première fois, je ne me suis pas sentie seule face à mes difficultés.

Chaque étape, chaque doute, tu as toujours su trouver les mots justes pour me soutenir sans jamais me juger.

Ce que tu m’as offert dépasse de loin un simple accompagnement alimentaire :

tu m’as aidée à me réconcilier avec moi-même. Tu m’as permis d’avancer, main dans la main avec mon histoire, mes forces et mes fragilités.

Alors, du fond du cœur, MERCI.

Merci pour ton humanité, ta patience, et ce regard si positif qui donne envie de croire en soi.

Je suis fière aujourd’hui, et je te dois beaucoup.
Ce parcours restera à jamais gravé en moi.

{{ce beau message appartient à Vanessa tu es magnifique. Je te souhaite plein d’espoir. }}

Il m’est encore difficile de regarder la photo de gauche,
et pourtant, c’était bien moi, avec 35 kg en plus.

Je me demande parfois comment j’ai pu en arriver là, comment j’ai pu me négliger à ce point sans réagir plus tôt.

Aujourd’hui, j’apprends chaque jour à m’aimer davantage, à me faire confiance et à prendre soin de moi.

Ce n’est pas un chemin facile, il y a des moments vraiment compliqués, mais le jeu en vaut tellement la chandelle.

Je ne veux plus jamais redevenir la personne que j’étais, ni dans mon corps, ni dans ma tête.

Il me reste encore du chemin à parcourir pour avoir pleinement confiance en moi, mais je suis déterminée, et je sais que j’y arriverai.

Je me suis promis de ne plus jamais baisser les bras, de ne plus jamais abandonner comme avant.

Ce nouveau mode de vie me ressemble tellement, je n’aurais jamais cru ça possible…
7 mois pour changer de vie
Merci à Nizard Jeremie, vous avez changé ma vie.

~~{{Merci Ingrid pour ce joli message il t’appartient, je te souhaite plein de courage. Belle continuation.}}~~

Jérémie,

Il m’est difficile de trouver les mots justes tant l’émotion est forte en repensant à tout ce chemin parcouru à tes côtés.

Grâce à ta bienveillance, ton écoute et ta présence indéfectible, tu as su m’accompagner dans l’une des étapes les plus bouleversantes et transformatrices de ma vie.

Ta capacité à comprendre mes doutes, à accueillir mes faiblesses sans jugement et à célébrer chaque petite victoire a été un véritable pilier pour moi.

Perdre 41 kg n’a pas seulement été une question de discipline ou de volonté.

Derrière chaque kilo perdu, il y avait une émotion à apprivoiser, une blessure à panser, une peur à dépasser.

Tu as su m’aider à regarder au-delà des chiffres,à comprendre que la perte de poids est avant tout un voyage intérieur, une libération des kilos émotionnels qui m’alourdissaient depuis tant d’années.

Avec toi, j’ai appris à écouter mes besoins profonds, à accueillir mes émotions au lieu de les fuir ou de les étouffer sous la nourriture.

Tu m’as montré que la transformation durable naît d’un équilibre entre le corps et l’esprit, et que chaque progrès, aussi infime soit-il, mérite d’être honoré.

Aujourd’hui, je me sens plus légère, pas seulement physiquement, mais surtout dans mon cœur et dans mon esprit. J’ai retrouvé confiance en moi, je me sens enfin à ma place dans ce corps que j’ai longtemps rejeté.

Cette renaissance, je te la dois en grande partie. Il n’y a pas de mots assez puissants pour exprimer la gratitude que j’éprouve envers toi. Merci d’avoir cru en moi, même quand moi je n’y croyais plus. Merci d’avoir été ce guide, ce soutien, ce repère dans la tempête.

Je te suis infiniment reconnaissante pour tout ce que tu as fait pour moi. Ta générosité et ton engagement ont changé ma vie. Je ne t’oublierai jamais.
🙏🙏

Les bienfaits du lait d’or

Propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes
Le lait d’or est réputé pour ses puissantes propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes, principalement grâce au curcuma qu’il contient12. Ces propriétés aident à lutter contre le vieillissement cellulaire et le stress oxydatif, contribuant ainsi à la prévention de diverses maladies

Renforcement du système immunitaire
La combinaison d’épices présentes dans le lait d’or, notamment le curcuma, le gingembre et la cannelle, contribue à renforcer le système immunitaire34. Ces ingrédients possèdent des propriétés antibactériennes et antivirales qui aident à combattre les infections, notamment celles des voies respiratoires

Amélioration de la digestion
Le lait d’or est bénéfique pour le système digestif12. Il aide à protéger la muqueuse gastrique, stimule la production d’enzymes digestives et peut soulager divers troubles intestinaux, y compris le syndrome du côlon irritable

Bienfaits pour la peau
Grâce à ses propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires, le lait d’or peut être bénéfique pour la peau3. Il possède des effets régénérateurs et apaisants, et peut même aider à lutter contre l’acné hormonale et inflammatoire

Autres bienfaits potentiels
Le lait d’or est également associé à d’autres effets positifs sur la santé, tels que:

Soulagement des douleurs articulaires et musculaires

Amélioration de la mémoire et de la fonction cérébrale

Régulation du cholestérol et du métabolisme

Effet apaisant favorisant un meilleur sommeil

Il est important de noter que ces bienfaits sont optimisés lorsque le lait d’or est consommé dans le cadre d’une alimentation équilibrée et d’un mode de vie sain

Le lait d’or, également appelé golden milk ou curcuma latte, est une boisson épicée à base de lait végétal et de curcuma. Voici une recette détaillée pour préparer cette boisson réconfortante :

Ingrédients
200-250 ml de lait végétal (amande, avoine, soja ou coco)

1/2 cuillère à café de curcuma en poudre

1 pincée de cannelle

1 pincée de gingembre râpé ou en poudre

1 pincée de poivre noir moulu

1 cuillère à café d’huile de coco

1 cuillère à café de miel ou de sirop d’érable (facultatif)

Préparation
Dans une casserole, versez le lait végétal et ajoutez le curcuma, la cannelle, le gingembre et le poivre noir

Ajoutez l’huile de coco à la préparation

Chauffez le mélange à feu moyen-doux, en remuant constamment avec un fouet

Laissez chauffer pendant environ 5 minutes, jusqu’à ce que le mélange soit bien chaud mais sans bouillir

Filtrez la préparation si nécessaire et versez dans une tasse2.

Vous pouvez saupoudrer un peu de cannelle sur le dessus pour la décoration2.

Cette boisson peut être consommée chaude à tout moment de la journée, que ce soit au petit-déjeuner, au goûter ou avant le coucher