Get-Fit

1 min Abs 🤩

Balance & core

A faire et à refaire sans modération.
Un circuit training de 25 min avec des mouvements du Pilates Fusion, cours hybride inspiré par le Pilates, le Yoga, la Danse...

Fais 10 répétition de chaque mouvements. Et répète ce circuit 4 fois ou plus si tu veux faire durer le plaisir.

Échauffe toi, prend ton temps à l’exécution de chaque exercice. Place toi correctement. Prend le temps pour chaque respiration. Ne laisse rien au hasard, met de la qualité dans tout ce que tu fais. Va chercher le maximum d’amplitude dans tes mouvements.

Partage tes sensations avec moi et recommande ce training à tes amis si tu l’as aimé. 🤗