SoUltra

Les 24H du Mans Solo ! 🥉🚴‍♀️

J’en rêve depuis des années, de faire cette course mythique en solo.

J’ai déjà participé en duo mixte et 3 fois en équipe de 6 mixte.

Je devais consacrer mon année à cette préparation ! Mais les aléas ont fait que j’ai réellement commencé la préparation à partir de juin.

Voici un « petit » résumé de cette aventure :

Le départ est donné à 15h le samedi 24 août 2024 pour une arrivée à 15h le dimanche 25 août.

Pour le départ des solo nous partons tout au bout et nous devons attendre que tous les cyclistes soient montés sur leur vélo avant de partir.

Je sais que le départ peut jouer énormément sur ce type de course, je décide de partir fort et de vite remonter et de prendre un bon groupe afin de ne pas perdre de temps la stratégie est alors payante je me place en tête de course.
Pendant une heure j’essaye de maintenir ce rythme au dessus de 160 pulsations.

1er stop au bout de 3h je ne descends pas du vélo, je récupère 2 bidons, un pain au lait saint Moret coppa ! Et je repars, les jambes sont top, la tête, je suis à fond dans la course. Mon père aussi d’ailleurs qui me donne les écarts avec une petite pancarte à chaque tours.

Après 5h de courses je suis toujours en tête avec seulement un tour d’avance, je fais alors un micro arrêt de 12min car on a eu énormément de pluie et de vent, je suis trempé.
J’ajoute un chasuble et je change mes chaussettes qui sont complètement trempés, je sais qu’il va encore pleuvoir alors je décide de ne pas me changer complètement.
J’ajoute aussi ma lumière arrière rouge qui est obligatoire avant 20h30.

Je perds ma 1ere place pendant 1h de course que je récupère jusqu’à 8h de course, il est alors 23h nous avons eu 3 longues averses, je suis trempé, je voulais attendre 00h pour entrer au stand mais je n’arrive plus a prendre de la nourriture mes doigts sont congelés. Et la on se pose 26 questions, je rentre ou pas ? Je me change ?
Je rentre au stand, je me change complètement, j’ajoute des jambières, manchettes et kway, je change casque et chaussures.
Je resterai environ 40min arrêté a essayer de me réchauffer en tremblant de partout avec une couette, un plaid, un café, une crêpe au beurre de cacahuète chaude.
Je commence à avoir des douleurs au ventre. Certainement lié au coup de froid… je fais alors les débuts d’une hypothermie. Au bout de 40min, mon père me dit sois tu repars maintenant, sois tu arrêtes …
Je tremble, j’ai froid, je remonte sur le vélo !

Je repars en 2eme position avec la 3eme dans le même tour que moi.
Vu mon état, je ne pense même plus au classement j’essaye de me réchauffer et de pédaler comme je peux.

Après 11h23 de course, il est alors 2h20 du matin mon ventre me fait vraiment très mal, j’ai des spasmes à chaque coup de pédales.
Je décide de dormir 20min, de manger du riz chaud et de repartir.
Ça va un peu mieux mais je ne mangerais quasiment plus sur le vélo à partir de maintenant. Nous sommes à peine à mi-course.

Après 14h43 de course, il est 5h45 du matin je refais une pause pour manger, m’allonger et boire encore un thé chaud. Les températures sont descendus à 8 degrés, il fait très humide.

Après 17h45 de course, il est 8h45, je suis à 2 tours de la 2eme mais à 7 tours de la 1ere, la 4eme est alors à 7 tours derrière moi. Je décide d’essayer de préserver cette 3eme place.
Je mange tout ce que je trouve au stand, des saucissons, des tagada, du banana bread, un Twix, une orange. Je repars enfin en maillot court et cuissard court. La chaleur, le soleil font du bien au moral.

Je termine les 24h en faisant encore 2 petites pauses toutes les 2h afin de retirer mes chaussures et manger. Je ne sais pas où je n’ai pas mal … le dos, les bras, la nuque, les jambes sont douloureux.

Au final je termine à la 3eme place en solo femme, avec 140 tours, ce qui équivaut à 585,9km effectué sur 20h50 de roulage et 3h10 de pauses en cumulé.

Quelques chiffres :
- j’ai utilisé 2 paires de chaussures
- 2 casques
- 2 paires de lunettes
- 2 cuissards
- 3 paires de chaussettes
- 2 kway
- 2 chasubles
- 2 sous maillots
- 2 maillots
- 2 paires de mitaine et 1 paire de gant long
- je n’ai pas changé de vélo, même si mon grand plateau était capricieux
- j’ai changé deux fois mes batteries sram … je pense que la pluie et le froid a beaucoup joué
- j’ai mangé 2 barres HolyFat, 1 purée HolyFat, 2 compotes de pomme, 1 barre Raw, 1 pate de fruit sur le vélo
- j’ai bu 2 bidons HolyFat, 3 bidons d’eau coupé au Coca et le reste que de l’eau !
- au stand j’ai mangé une crêpe avec du beurre de cacahuète, du riz chaud, du riz au lait, un Twix, quelques tagada, 2/3 petits saucisson, une crêpe saint Moret coppa.

Ce que j’en pense :
- La prochaine fois qu’il pleut je m’arrête prendre un kway ! Je vais perdre 30 sec mais je n’aurais pas d’hypothermie, ni de douleurs au ventre à cause du coup de froid.
- je prend directement mon téléphone pour communiquer avec mon équipe au stand. Même si au final pendant 5h j’ai pu rester focus sur l’objectif.
- il faut que je mange plus pendant l’épreuve.
- avoir un plan A, un plan B, un plan C dans la stratégie de course 😂
- beaucoup plus dur qu’un ultra ! Il n’y a pas de paysages pour faire passer le temps ou la douleur, et une fois que la place est joué en solo, à part une défaillance de la concurrence difficile de revenir !

Pour le mot de la fin :
Je remercie du fond du cœur toute mon équipe qui n’a pas dormi au stand ! Juste pour m’aider à réaliser un défi un peu fou, je remercie toutes les personnes qui m’ont soutenue et encouragé depuis le début ! Qui ont cru en moi !
Merci à mon équipe du sprinteur club féminin pour les encouragements de folie sur le circuit !

Maintenant place à un peu de repos mais pas trop 😇
Prochain objectif : les 24h d’Albi cette fois ci en équipe avec le Team France Défense !

2024

Nouveaux clubs
• Équipe France Défense FCD
• Sprinteur Club Féminin FFC

Nouveaux objectifs :

—> Reprise de l’entraînement avec Sylvain ça va piquer !

—> Cohésion d’équipe

—> Reprendre du plaisir en compétition classique

—> Objectif 24H du Mans solo … toujours un peu d’ultra 🤣

Et une petite surprise qui arrive bientôt 😇

🩵🦋